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中秋烤肉這樣吃 健康又過癮!

中秋節免不了要烤肉,但要怎樣做、怎要烤,才能跟孩子烤肉盡興,又能吃得健康呢?其實只要注意「均衡飲食」跟「低油、低糖、低鹽、高纖維」兩大原則。加上孩童發育最需要的全榖雜糧攝取,就能讓大人跟小孩烤肉都吃得美味又健康! 一家烤肉萬家香!中秋節烤肉,已經成為台灣中秋節的全民運動。那麼如果家中有小小孩,想要參與烤肉樂趣,又想讓孩子吃得健康,兩者能兼顧嗎?答案是YES!

760 雜誌

超過7成孩童每週喝一次含糖飲料!肥胖問題不容忽視

炎炎夏日,含糖飲料已經成為隨處可見、隨手可得的產品,許多兒童與青少年都喜歡在酷暑中喝上一杯冰涼的飲料,在近乎一天一杯飲料不離手的情況下,往往造成熱量攝取過多而導致肥胖,讓家長擔心不已。

344 雜誌

愛孩子也愛另一半!找回當初愛另一半的那個自己

明明追劇時仍會為了浪漫的愛情而感動,明明因為相愛才結婚,夫妻關係卻越來越冷淡?而且還懶得加溫?是你變了?還是另一半變了?這次能怎麼做,真正找回當初愛另一半的那個彼此?

263 雜誌

何日君再來

溫柔能帶來世上最美好的東西。後來,當被問到父母對我影響最大的特質是什麼時,我常常說,是溫柔。

202 雜誌

什麼才是優質的婚姻

優質的婚姻,就是當你陷入困境的泥沼,無力前行,我依然站在你身旁,給你溫暖的鼓勵,給你勇氣與力量;用盡全力舉高希望的火炬,為你照亮前進的方向。

116 雜誌

機智之價

噩夢始於5月的某個周一。那天下午,我從波士頓乘坐航班飛往紐約,一下飛機就打了輛計程車去瑪莎的公寓。那天曼哈頓陽光明媚,我也興致高昂。我會和瑪莎共度兩晚後再回波士頓。

115 雜誌

這就是人生

小說《我的母親手記》,井上靖寫患阿滋海默症的母親從生病到死亡的一段歷程。這本書的好,是被它的「不好」養著的。

112 雜誌

正確「解暑」 避免吹出一身冷氣病!

剛成為小一新生的6歲的李小弟,因異位性皮膚炎及鼻過敏到醫院治療,治療後原已相當穩定,數月未再發作。近日回診時,媽媽表示李小弟最近皮膚又開始搔癢,醫師詢問後發現是因為天氣炎熱,活動力旺盛的他在下課後總是跑跑跳跳,滿身汗的回到家後,面對23、24度的冷氣直直吹身體,在外寒內熱的刺激下,導致皮膚問題再次復發,由於搔癢相當嚴重、越抓越癢甚至抓到破皮,開始打噴嚏和流鼻水。

26 雜誌

樓心潼:從焦慮、自責到專注當下 跟老天爺許來了1個健康寶寶

「醫生對我說,妳現在才35歲,通常流掉的媽媽很快就會再著床,」樓樓(樓心潼)回憶道,但一等就等了一年多,那個時候真的很擔心,「是不是因為我的問題造成寶寶流掉?是不是因為甲亢的原因難以懷孕?是不是我哪裡做錯了什麼?」樓樓不禁懷疑自己。

26 雜誌

世界一改變.孩子就崩潰嗎?練習如何擁抱彈性

在現實生活中,每個人或多或少都有些固著的行為,但有「固著行為」的孩子,經常因為改變而感到不安,該如何幫助他們?

18 雜誌

你吃的是營養補充品?還是安慰劑?

我們常聽到「健康食品」、「保健食品」,這兩種可統稱為「營養補充品」,但兩者是有差異的。

13 雜誌

選擇一雙好鞋.有助寶寶足部發展

家長在幫寶寶挑選學步鞋時,通常會有哪些考量呢?一雙好的學步鞋,除了能妥善保護孩子的雙腳外,更能夠有效幫助其足部發展,因此,選購時,除了外觀之外,其實材質與尺寸,更是必須慎重考慮的要點。

11 雜誌

農曆7月鬼門開 勿開刀、不能看病?

捐血是一種善行,對於有需要的人來說意義重大。所以,如果你想要捐血,應該尋求捐血中心的意見,根據專業建議決定是否適合捐血。

11 雜誌

大富翁的財商課 讓孩子從遊戲了解基礎理財觀念

你玩過「大富翁」嗎?人人都希望自己能成為富豪,但是若只單靠微薄的薪水,可能不足以支撐這個夢想。有意讓財產早日達成自己的目標,適當的投資、置產是最好的方式。

6 雜誌

馬偕紀念醫院總院長張文瀚 打造幸福醫院、擦亮馬偕招牌

張文瀚十分推崇台北市所推行的到院前緊急救護制,他進一步說明,雙軌制到院前緊急救護的重點在於,當有求救電話經由119救災救護指揮中心的派遣員電話詢問檢傷後,只要經過評估符合到院前救護出勤標準,就能同時派遣具有基本救護術的救護隊,以及有醫院高級救命術的醫護人員前往現場進行救護。

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成為媽媽之後 有好好跟自己對話嗎?

之前都在專欄分享心理學上的知識,幫助大家在照顧孩子的過程中,能找到適合自己的心法,而這個月的文章,想來談談「媽媽界學姊」的心情,希望能讓每位母親感到被理解、獲得共感,繼續快樂地育兒下去。

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幼兒園老師也怕餵錯藥 請父母務必遵守託藥規定!落實「生病者不入園」需要配套措施

一度引起軒然大波的新北幼兒園餵藥一事,雖已落幕,然而,不可否認的是,此事不只造成家長的恐慌,更讓所有幼兒園老師承受了極大的壓力。只是大家可曾想過,協助餵孩子吃藥並非簡單的事,特別是在疾病流行期,一班同時有好幾個孩子排隊吃藥,對老師而言,是多麼沉重的責任啊?

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學會5招 孕期水腫退散!小心病理性水腫 避免惡化為子癇前症

懷孕本來就不是一件輕鬆的事!變胖也就罷了,如果再加上水腫,身體痠痠脹脹的感覺真會讓人吃不消。雖然懷孕有水腫算正常,但還是有方法可改善,倒是要小心有的水腫是疾病症狀,需要就醫治療的!

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9月是失智月!動動腦對抗健忘15招 不讓失智來找碴

健忘已不是老年人的專利,年輕人也常常變得容易忘東忘西。俗話說「用進廢退」,經常使用就能變得進步,但不使用就會逐漸退化,像是大腦越用能夠越靈活;而腦不動,慢慢會變得健忘,難以正常運轉,甚至失智。

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林舒語樂在育兒:「一打二之餘還能打扮漂亮 讓我覺得自己很強大。」

很多媽媽都覺得帶孩子好累,但林舒語在一打二之餘,還能打扮得漂漂亮亮、跟孩子一起玩得開心,讓她自己都很有成就感!

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