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很多人只知道吃葉黃素!其實這10種食物更要吃

根據衛生福利部與眼科醫學會相關調查,現代人每天使用3C螢幕的時間已突破10.5小時。

185 雜誌

北市聯醫副總院長張芳維 生育愈晚、更年期愈長 看見女性兩道人生關卡

臺北市立聯合醫院副總院長張芳維,長年投入生殖醫學與婦產科臨床,近年也主持國健署「更年期賦能計畫」。從協助不孕夫妻求子,到陪伴女性面對更年期,他的醫界之路,正是女性一生中兩段最明顯的荷爾蒙轉折。

163 雜誌

為什麼台灣人愛看醫生 卻不一定更健康?

我們不必責怪台灣人看醫生太多,也不能簡單要求大家少看醫生。 更合理的方向,是培養有支持的自我照護,建立有來有回的照護導航

162 雜誌

新人才定價時代

過去幾十年,企業判斷一個人值不值錢,往往看3件事:學歷、資歷、經驗。但今天,這套邏輯顯然在被快速改寫。AI正在重塑工作流程,全球產業鏈正在重構,組織結構正在被重新定義。

142 雜誌

「維生素A過量」竟會脂肪肝!研究揭保健康致肝衰竭風險暴增8倍

許多人擔心自己生活或飲食不健康,將保健食品視為日常必需,特別若保健食品出自天然食物,更是認為「天然就安全」,甚至長期服用標榜護肝、排毒的產品。

138 雜誌

運動改變大腦

崎嶇的路況逼你專注腳下,每邁出一步,都需要快速判斷該踩在哪塊石頭上、避開哪條樹根。身體全力消耗能量時,大腦會自動進入一種強制專注狀態,那個負責胡思亂想的神經網路會被暫時關停。

51 雜誌

懷抱不可虛

蘇東坡在一首詩中寫:「君來坐樹下,飽食攜其餘。歸舍遺兒子,懷抱不可虛。」一位80歲的老人招待他,坐在荔枝樹下吃酒,吃飽喝足,要他帶些荔枝回家給孩子吃。

44 雜誌

縫隙裡尋快樂

孩子送給我的那顆橡皮屑小球,如今一直放在他的書桌上。那是他們在縫隙裡找到的快樂,也是大人需要看見並認真對待的。

40 雜誌

從孕期到職場 臺北市陪伴媽媽安心母乳哺育 讓專家破解哺乳迷思、分享重返職場實用技巧

母乳哺育的路上,每位媽媽都可能遇到不同挑戰,而正確的知識與支持,就是最好的後盾。

37 雜誌

孕婦手麻不是缺鈣 解析孕期腕隧道症候群

懷孕後,許多孕媽咪都曾有過半夜被手麻痛醒、早晨起床手指僵硬,甚至拿東西容易掉落的經驗。不少人第一時間以為是缺鈣、缺鎂,其實這些症狀更可能是「孕期腕隧道症候群」所造成,究竟為什麼懷孕容易手麻?哪些人是高風險族群?又該如何舒緩與預防?

22 雜誌

【育兒照護】新生兒篩檢升級!納入SMA.掌握治療時機

對新生命而言,「新生兒篩檢」可說是預防遺傳代謝疾病的最佳防線,自2026年7月1日起,原本涵蓋21項疾病的「新生兒篩檢」,有了重大變革:一是由部分補助檢驗費200元,提高為全額補助檢驗費750元,二是納入脊髓性肌肉萎縮症(SMA),更具有非凡意義。

9 雜誌

【專欄_全職爸爸育兒日誌】帶女兒去泳池.生死一線間 意外拯救溺水男孩

帶孩子去泳池,真的必須時時提高警覺!本來只是想保護女兒,不再被調皮男孩踢到,卻察覺男孩不是調皮,而是處於準溺水狀況。若非爸爸當時伸出手臂,讓溺水男孩抓住,後果不堪設想!

8 雜誌

母乳庫.提供特殊寶寶的「戰備糧」

不是所有的寶寶生下來,都能依偎在媽媽身邊,吸吮乳房,而寶寶不在身邊又會導致媽媽產出乳汁的效率不佳,這時,該如何提供寶寶最好的營養呢?畢竟對這群特殊寶寶來說,母乳不只是食物,更是不可或缺的醫療級救命戰備糧。

7 雜誌

【專欄_哺乳心樂園】母乳、鮮乳與配方的比較 了解差異.選擇適合產品

當媽媽因生理或職場限制無法全面哺乳時,配方奶便扮演關鍵替代角色。但該如何為寶寶選擇安全的奶製品,不妨先了解母乳、鮮乳與配方的差異,再做決定!

6 雜誌

愛雅 母乳非考卷.而是愛的模樣

從懷孕、生產到迎接寶寶「跳跳」誕生,愛雅在近幾個月的社群分享,不再只是大家熟悉的幽默與開朗,而是多了許多新手媽媽才懂的疲憊、感動與真實。適逢國際母乳週,《媽媽寶寶》邀請愛雅分享這段成為母親的旅程,她談的不只是母乳,更是在無數選擇與期待中,如何慢慢找到屬於自己的育兒步調,也重新理解「媽媽」這個角色的真正意義。

5 雜誌

讓孩子了解創業背後的意義 培養新時代教育

新時代,新教育!了解創業教育更是培養孩子解決問題、勇於嘗試與承擔責任的能力。透過生活中的體驗與實作,更能培養創新思維、合作精神與面對挑戰的韌性,為未來做好準備。

4 雜誌

寶寶睡不好與營養有關?掌握關鍵.打造黃金成長期

「明明吃飽了,怎麼還是一直夜醒?」「寶寶睡不好,是不是奶沒喝夠?」這是許多新手爸媽最常提出的疑問。多數家長會將睡眠問題歸因於作息、哄睡方式或睡眠習慣,卻容易忽略營養狀況,其實也是影響嬰幼兒睡眠的重要因素之一。

4 雜誌

生產需要催生嗎?誰需要計畫性催生?

隨著預產期一天天的接近,有些孕婦的肚子絲毫沒有任何動靜,或者是在產檢時,被醫師告知可能需要進行「催生」,這也讓孕婦們開始擔心,催生好嗎?會不會經歷更長的產程?此篇文章將介紹催生適用的族群,以及解開常見迷思,讓孕婦們對催生不要再有誤解。

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寶貝篩檢出任務|兒童發展篩檢(PeDS)巡迴推廣活動第1站來囉

關心孩子的健康就從「兒童發展篩檢(PeDS)」開始

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