肥胖

9成肥胖是因為濕氣重!中醫傳授六招【去濕食補】不用痛苦減肥,就能自然瘦一圈。

中醫認為肥胖與痰、濕、氣虛有關,很多醫書都指出「肥人痰濕」、比起少吃,中醫更推荐先去濕,之後再進行運動減重,才能真正瘦下來。以中醫角度來看,很多人不是胖而是濕氣重,只要有效去濕,身體就有驚人的變化。...

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哪些夜市美食最易胖?營養師建議4類食物熱量最高要少吃

體重過重容易對健康造成各種傷害,甚至會增加新冠病毒等感染重症風險。國人愛逛夜市、愛吃美食,如何在美食與體重控制之間取得平衡?營養師提醒,想要減重的民眾只要做好食物份量與種類選擇,一樣可以享受夜市美食...

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男子情傷爆吃體重破百 瘦身一年甩41公斤從XXL變M

世界肥胖聯盟自2015年開始將10月11日訂為世界肥胖日,希望全球重視肥胖對身體影響。新竹縣政府員工彭柏豪分享自身減重經歷,透過控制飲食、運動,1年多來瘦了41公斤,連去美式賣場結帳,還因外型差異太...

生活

男子情傷爆吃體重破百 瘦身一年甩41公斤從XXL變M

世界肥胖聯盟自2015年開始將10月11日訂為世界肥胖日,希望全球重視肥胖對身體影響。新竹縣政府員工彭柏豪分享自身減重經歷,透過控制飲食、運動,1年多來瘦了41公斤,連去美式賣場結帳,還因外型差異太...

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內臟脂肪誘發衰老、慢性病 5種食物有助殲滅腹部脂肪

腹部肥胖,不只影響身形美觀,更會對健康造成危害,尤其是內臟脂肪多的人。與皮下脂肪不同的是,內臟脂肪位於腹腔深處,環繞著器官,會助長炎症,誘發衰老和各種慢性病。專家特別提醒,雖然有些人的身體質量指數(...

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葡萄酒、啤酒或烈酒一樣胖! 每天喝2杯代謝疾病風險不減反增

【常春月刊/編輯部整理】酒喝多了容易使人發胖,而且不論男女,只要每天喝2杯酒,肥胖和罹患代謝症候群的風險就會增加30%,研究在「歐洲暨國際肥胖會議」(European and Internation...

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他買薯條「不到8分滿」上網客訴 反遭5字密碼嘲諷「你很胖」

許多民眾會透過外送服務訂購美食,若收到不滿意餐點或服務時,也可以在網路上進行投訴或建議。日前就有網友分享購買麥當勞薯條時,薯條連8分滿都不到,讓他忍受不了直接上官網寫信投訴,沒想到當網頁要求他輸入驗...

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肌少症引起跌倒並影響代謝 醫籲進行回復訓練改善

台中市長安醫院免費為民眾檢測有無「肌少症」,兩周以來受檢的百餘民眾有逾3成有肌少症情形。復健科醫師陳音翰指出,肌少症與健康息息相關,尤其若老人罹有肌少症,死亡率會比沒有此症的更高,千萬不容忽視。陳音...

生活

烤肉兼顧健康不長胖 營養師推「韓式吃法」避肥胖地雷

中秋節月圓人團圓之時,總是免不了要大吃一餐,最受歡迎的當然就是非燒烤莫屬了。不過若是在這享受大餐之際沒有多加留意,往往一個不小心就面臨熱量、糖、納超標的窘境。為了中秋過節月圓人不圓,幾個小細節要多加...

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甩肉50公斤獲選英國小姐 她批反減肥標語團體「太玻璃心」

英國廣播公司(BBC)日前報導,今年受封為「英國小姐(Miss Great Britain)」后冠的愛特金(Jen Atkin)認為,人們對「消耗昨晚比薩的熱量」這類涉及減肥的話語太過敏感:「現代人...

全球

預防乳癌 少吃高糖、油炸食物

每年10月是全球乳癌防治月,財團法人乳癌防治基金會董事長、台大醫院外科部名譽教授張金堅表示,乳癌是台灣女性好發癌症,預防乳癌,應避免攝取高糖、油炸、燒烤類食物,尤其是珍珠奶茶、可樂等高含糖飲料應少喝...

生活

這些食物正加速你老化!研究顯示導致DNA損傷、端粒變短

早上起床來不及吃早餐,晚上加班太晚沒東西吃了?這時候便利商店的食物就成了大家的首選。但是這裡賣的不少食物都是加工食品,像是餅乾、香腸、肉丸,或是泡麵、含糖飲料等等,這些食物中很少有完整、新鮮的食材,...

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中年發福的原因找到了!脂質周轉隨年齡增長而下降,不節食平均長胖20%

隨著年齡的增長,許多人都在努力控制自己的體重。即使沒有吃的比年輕時候多,也沒有比年輕時候動的少,可體重還是止不住的上升。Nature Medicine 的一項最新研究解開了這個謎團——隨著年齡的增長...

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胖哥體重破百開會打瞌睡 減重後升官還交到女朋友

高雄市36歲黃先生一年多前體重163公斤、BMI值高達54,上班時常打瞌睡影響工作品質,擔任副主管多年無法升官,後來考量身體健康就醫接受縮胃手術,一年內減去75公斤,順利升職也交到女朋友。義大醫院亞...

生活

男人腰臀肥胖,小心攝護腺出問題! 研究告訴你胖有多可怕

大家都知道腹部的脂肪比較多,會影響心血管的健康,但現在有研究發現,腹部脂肪也可能增加男性罹患攝護腺癌的風險,研究在「歐洲暨國際肥胖會議」(Virtual European and Internati...

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從食物本身改善肥胖問題 研究發現這項因素影響飽足感

你應該要知道的食事現在人常藉由美食紓解壓力,不過好吃的食物可能暗藏肥胖風險!越來越嚴重的肥胖症問題,將是下一代食品需重視的地方。科學期刊《Scientific Reports 》 2020年7月刊登...

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外食早餐3地雷中招了嗎?營養師教你看燈號選早餐

早餐是一天活力的來源,也能提升工作效率。但重要的是早餐的搭配,吃的內容更重要。許多外食族每天的早餐不外乎火腿夾吐司配奶茶,更常見的是買便利商店的麵包配飲料。這樣的早餐除了無法帶來活力,長久下來還可能...

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零食天天吃 13歲男童體胖出脂肪肝

別再說小時候胖不是胖了。13歲的阿德(化名)原本體重就偏重,過去1年多來因升學壓力又遇上疫情,大多待在室內,加上三不五時靠吃零食放鬆,身高168公分的他,體重在短時間內增加13公斤到達89公斤、BM...

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開學了!醫建議:學童每天運動至少60分鐘 減少小胖子

麻豆新樓醫院社區健康中心今天下午舉辦「健康腳蹤行」活動,從麻豆民生路經忠孝路至麻豆國小,全程來回大約1公里,參與學童共計60名,為國小三年級至六年級,藉此活動強化孩童對於健康飲食的觀念,並養成良好的...

文教

零食天天吃 13歲男童體胖出脂肪肝

別再說小時候胖不是胖了。13歲的阿德(化名)原本體重就偏重,過去1年多來因升學壓力又遇上疫情,大多待在室內,加上三不五時靠吃零食放鬆,身高168公分的他,體重在短時間內增加13公斤到達89公斤、BM...

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