快訊

台南鐵路地下化施工再傳意外 怪手在列車旁翻覆

直播/今日本土+0 境外新增21例創今年以來新高

肥胖

喝咖啡或茶加黑、紅、黃、白糖哪種好?營養成分曝光:小心暴肥、糖尿病都來

65歲的王太太自認是飲料中毒者,每天早上都需要喝一杯熱咖啡來當作開啟一天的儀式,因為知道吃太多白砂糖對健康不好,為了美味及健康,所以改用聽說對健康有好處的黑糖,每次都會加上滿滿一大匙的黑糖;三餐吃完...

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食在營養/秋葵營養高 護胃緩解便祕

秋葵富含維生素A、β-胡蘿蔔素等營養素,營養價值高,有助視力保健、調節血壓、預防肥胖、緩解便祕,對保護胃黏膜及預防胃潰瘍也有幫助。大林慈濟醫院營養師張慈玲分享蔬食好料理「酸甜秋葵豆包卷」,能吃出營養...

生活

什麼減重方法都試?你可能出現減肥成癮症候群

肥胖問題始終是「東方不敗」議題,依統計數據來看,全球肥胖的比率高居不下。許多人在減肥的過程中,常面臨體重減到一定程度後,發生「停滯」的困擾,甚至還會「復胖」,於是又換另一種減肥方法,持續在減肥中輪迴...

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什麼減重方法都試 減肥也會成癮

肥胖問題始終是「東方不敗」議題,依統計數據來看,全球肥胖的比率高居不下。許多人在減肥的過程中,常面臨體重減到一定程度後,發生「停滯」的困擾,甚至還會「復胖」,於是又換另一種減肥方法,持續在減肥中輪迴...

生活

吃澱粉易變胖、影響血糖?營養師曝長期不吃碳水下場

新竹國泰綜合醫院營養組營養師崔岑亘分享,在病房衛教時常聽到病人說:「我飯都吃很少」,細問之下才知道病人平時看健康節目或聽鄰居親友轉述,吃太多澱粉容易變胖又或是容易影響血糖,進而以為不吃飯或飯吃很少就...

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越睡越累,竟是肥胖惹的禍! 醫師教你「睡眠呼吸中止症」該如何改善

睡覺打呼好危險,竟會睡到沒呼吸?許多成年人都有睡眠障礙,其中又屬中高年齡層的失眠情況最為嚴重,不僅如此,還會有各種病痛輪番找上門,甚至造成肥胖。「發福不是因為一直喝酒、吃宵夜造成的嗎?」有時候並不是...

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6公斤肥貓站起瞬間變身「龐然大物」 網友驚:豆豆龍是你?

肥胖的橘貓很常見,但這隻白貓也不遑多讓!這隻重達6公斤的白貓被捕捉到站起來的一瞬間,壯碩有魄力的體型讓網友直呼根本是「白色豆豆龍」。這隻白貓叫Miruko,是6歲的米克斯公貓,小時候在停車場被飼主撿...

生活

失智警訊/肥胖也會提高失智風險!飲食學會「這7招」脂肪攝取不過量

近年來,以預防的觀點研究發現,失智症與生活方式以及其他生活習慣會導致疾病間的因果關係,尤其上了年紀後,每個人都有可能會罹患失智症,但若能實踐減少危險因子的生活方式,還是有機會可以預防。「避免過食」以...

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只要攝取脂肪就會變胖?看你吃進的是脂還是油

是不是只要攝取脂質就會變胖?藉由選擇脂質的種類,就能打造出不容易發胖的體質許多人都認為「只要攝取脂質就會變胖」,這樣的觀念到底是否正確?的確,脂質的卡路里較高是不爭的事實。三大營養素中,醣類和蛋白質...

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中年發福很「正常」? 當心有「食癮」風暴,慢性病易找上門!

越滾越大,食癮風暴的滾雪球效應「食癮風暴」在身上吹襲,究竟會造成怎麼樣的傷害?隨著時間的拉長,食癮風暴的影響大概可以區分為三大階段:「年輕肥胖階段」(食癮階段)、「中年肥胖階段」(代謝症候群階段),...

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男友太胖導致「行房障礙」 她急問是否分手? 網友掀論戰

英國一名30多歲女性在社群平台提到,近期結交一個各方面條件都很優異的男友,但對方過度肥胖影響了性行為,甚至還因脂肪過多罹患「陰莖埋藏症」(buried penis syndrome)。原PO急問網友...

生活

7年難與妻行房!408公斤男每天狂吃1萬卡路里 呼吸中止慘喪命

美國關島一位男子納普蒂(Ricky Naputi)重達900磅(約408公斤),早已無法自行如廁、起身,但每天仍需攝取1萬卡路里食物,他也因為太重而無法與妻子行房,雖然醫生試圖替他減重,但他在計畫實...

全球

脂肪肝恐致罹癌、死亡速度增! 專家曝「5危險徵兆」:瘦子也逃不了

根據106年癌症登記資料顯示,約2成肝癌非由B型肝炎、C型肝炎所引起,主要是脂肪肝所引起。脂肪肝的主要造成原因包括肥胖、過度營養、高血脂、糖尿病控制不良、酗酒等,因脂肪肝無症狀,讓人難以察覺,一般人...

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日本街上全是瘦子? 網友列「4文化關鍵」:大嗑澱粉也不胖

肥胖是現代人常遇到的疾病問題之一,近年來不少專家都指出,想要減少過胖發生,控制「澱粉」的攝取是相當關鍵的因素之一。不過,一名女網友就指出,日本人經常食用大量澱粉,卻仍是全球排名最瘦的其中一個國家,因...

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平均壽命總是全球最高!日本人分享他們長壽的7個祕訣

日本人的長壽祕訣和養生之道,也許非常值得你我學習效仿。一直以來,根據美國(USA)中央情報局(CIA)的《世界概況》(The World Factbook)調查報告,日本(Japan)總是平均壽命和...

全球

瘦體素控制佳助減重、防三高! 醫指2關鍵:並非越多越好

平時重視體態、減肥者,相信對「瘦體素」這荷爾蒙並不陌生,不少研究認為其對控制體重相當有利,許多人會竭盡所能地試圖增加,不過此荷爾蒙雖名為瘦體素,但卻並非越多越好。全人健康診所副院長王德生醫師指出,瘦...

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吃烤肉配飲料怎麼點? 營養師曝「熱門飲料熱量」排行:愛喝冰小心胖

常見飲品熱量排行 你以為健康的可能最不健康營養師高敏敏指出,選茶類的人應該平常就習慣喝茶飲,覺得外食吃多了,不想給身體太多負擔,但要小心很多含糖茶的精緻糖量也不低;選奶茶類或冰沙的人,平常可能是嗜甜...

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睡太多或太少都有事!每天要睡多久才夠?一表看9個年齡層睡眠時間建議

大家都知道睡眠很重要,睡眠不足可能導致肥胖及增加罹患心血管疾病及失智症等疾病的風險。但它佔據人生太多時間,尤其現代人每天忙得團團轉,許多人會說「我忙到連睡覺的時間都沒有」。究竟人每天要睡多少時間才夠...

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醫病天地/宅家防疫少外出 胖小子變多

疫情影響國人生活,不少孩子無法到戶外活動,長時間待在家,活動量大幅減少,要是飲食未留意即容易增加體重。羅東博愛醫院小兒科主治醫師簡仁宗提到,近期視訊教學,學生每日使用3C觀看螢幕時間較以往來得多,肥...

生活

最長的暑假...小胖子變多了!疫情下校園新現象

受疫情影響學生宅在家少運動,又常吃零食,開學後學校老師發現不少學生都變胖了,有學校的體位適中比率由7成7 降到5 成6 ,過重及肥胖比率增加。為了讓變胖學生瘦回來,學校開始追蹤,要求均衡飲食及規律運...

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