健康餐
越清淡越貴？ 網揭「健康餐盒」驚人成本：1烹調法超耗電
現代人注重飲食健康，標榜低油、低鹽的「健康餐盒」如雨後春筍般出現。然而，不少民眾在購買時總有疑問：「明明都是原形食物，也沒什麼調味料，為什麼價格總是比一般便當貴上許多？」對此，許多內行網友與餐飲業者...
越清淡越貴？ 網揭「健康餐盒」驚人成本：1烹調法超耗電
現代人注重飲食健康，標榜低油、低鹽的「健康餐盒」如雨後春筍般出現。然而，不少民眾在購買時總有疑問：「明明都是原形食物，也沒什麼調味料，為什麼價格總是比一般便當貴上許多？」對此，許多內行網友與餐飲業者...
睡前喝這杯 腰圍小一圈！神級「晚安燃脂水」能淨化肝臟穩定血糖，讓妳邊睡邊瘦
妳曾想過在夢中也能甩掉頑固脂肪嗎？聽起來簡直是天方夜譚，但只要在睡前喝對這杯「燃脂水」，一切都能成真！這款神奇飲品不僅能穩定血糖、淨化肝臟，還能提升睡眠品質，讓妳一邊享受深度睡眠，身體的新陳代謝一邊...
「蘋果豆漿養生飲」自製4款喝法大公開！不只順腸還能養顏 中醫也推！
想找一杯可以自製、做法簡單又真正有感的日常養生飲品？近期爆紅的「蘋果打豆漿」就是正解！結合中醫觀點與現代營養學，溫和順口又富含植物蛋白與果膠，整理4款對應不同需求的蘋果豆漿配方與最佳飲用時機，讓妳一...
吃健康餐、規律運動仍脹氣 腸道不正常發酵作祟
一名50歲女性，長期為腹脹所苦，餐後特別嚴重，近一年便祕加劇且需要依賴瀉藥。她自認生活習慣不差，三餐選擇低碳或健康餐盒，假日也會騎單車或爬山維持體能，卻沒有緩解腸道症狀。每天補充益生菌、增加蔬菜攝取...
總是吃太飽好罪惡！如何少吃一半，仍獲充分飽足感？
文／菲力醫師（Doc Felix）機智騙過你的胃如果你覺得自己偶爾吃得太多，這裡有幾個有用的小技巧可以幫上你的忙。不過，首先你要了解自己的消化機制是怎麼運作的。我們先來仔細看看身體產生飽足感的過程。...
日本爆紅番薯瘦身法！低GI三餐菜單，營養師認證越吃越瘦
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方！像安納地瓜、紅春香地瓜這類日本番薯，雖然口感...
劉德華曝「凍齡餐盤」30年優格燕麥、水煮雞胸，自律打造64歲像40歲的養生之道
在演藝圈，64歲看起來像40歲早就不稀奇。但劉德華的餐盤，才是他「凍齡」的核心秘訣。重點不在醫美，而在每天把嘴管好、把身體管穩。劉德華的早餐簡單到讓人傻眼。優格拌燕麥，偶爾一杯熱咖啡或幾片水果，這樣...
什麼瞬間發現自己長大了？小編分享「3答案」引網共鳴
隨著年紀增長，有些習慣會不知不覺改變，而意識到「自己真的長大了」。新光三越小編近期在網路上分享3個「長大瞬間」的實例。貼文一出後，引起廣大網友熱議。新光三越小編在社群平台「Threads」表示「什麼...
花蓮推健康餐盒地圖 買5盒送百元折價券再抽好禮
台灣一半以上人口是外食族，為讓民眾吃得健康又美味，花蓮縣衛生局推出「集食饗樂」活動，輔導77家餐飲店，做出符合健康飲食元素概念餐食，集結店家資訊製作「健康餐盒地圖」，購買餐盒可獲點數，集點可兌換10...
彰化幸福餐券 家長：不好買便當 超商：配餐不會不夠用
彰化縣府暑假針對弱勢家庭學童推出「幸福餐券」，搭配合作超商與超市，面額70元可兌換80元餐點，但超商常見的便當組合多90元以上，家長指「不好買」，縣府表示滾動檢討；台中「安心餐券」面額65元，學生可...
你吃的「健康餐盒」真的健康嗎？營養師揭熱量陷阱與瘦身破功關鍵
「有些健康餐盒看似健康，卻是典型的營養不均衡。」營養師徐佳靖今（19）日在台灣魔胴健康推廣協會「外送平台健康餐盒大評比」記者會中指出，市售健康餐盒常見的打拋豬、牛腩、松阪豬口味，都是隱形熱量殺手，另...
一天餐費500元他怨太多 網曝真相：每月吃飯花15K「算低標」
物價不斷上漲，許多上班族直呼吃不消。日前有位網友發文，細數自己每天的餐費，早午晚餐加起來就要500元，認為「也不是吃多好，但一個月就得花1萬5千元，何況我還住在中部，如果在北部不是得花更多錢嗎？」原...
低薪好夥伴？她天天吃超商憂不利健康 網曝一解方兼顧身體和錢包
對於上班族來說，超商是解決三餐的好選擇。近日有網友發文，表示自己幾乎天天都吃超商食品，但又擔心身體會因此出問題，引發網友熱議。原PO在Dcard發文分享，表示自己是社會新鮮人，為了節省伙食費，常常在...
待用餐常客這次不拿餐！原因感動店家 網動容：感謝你們的愛
在這物價飛漲的年代，許多人連三餐溫飽都非常吃力，不少餐廳提供「待用餐」服務，為生活上有困難的人提供一絲溫暖。台南的一家健康餐盒店自疫情後就持續提供待用餐活動，近期有位待用餐常客來訪卻不取餐，詢問得知...
到底貴什麼！他問健康餐跟自煮差在哪 愛好者吐實情：健康非主因
現代人追求健康飲食，促進不少主打健康餐的商家餐館擴張。一名網友在PTT WomenTalk看板發問，不解為什麼大家都愛健康餐，想知道和自己煮的差在哪，貼文發布後網友紛紛獻出看法。原PO以「為什麼健康...
烤肉完要還債？中秋節隔天同事午餐「超有默契」： 開啟清淡模式
不少人會在中秋節時與家人及朋友去烤肉，一名網友烤肉聚會完隔天，看到同事們的午餐不禁爆笑，大家都相當有默契地走「健康路線」，不是買了水煮餐，就是買了高蛋白食物，於是好奇，「有人也跟我們一樣嗎？」。一名...
健康餐越賣越多…他疑惑「何時開始？」 網貼數據解答：2020是關鍵
飲食習慣大大地影響身體健康，近日一名網友表示，發現公司附近賣健康餐的店越來越多，不知道像這樣提倡健身、健康的風氣是從何時發揚起來的？貼文曝光後，就有專業網友調出Google Trends搜尋量解答。...
健康餐盒超貴？工程師教「1神招」：保證份量標準以上
「健康餐盒」通常標榜低脂、低油、低熱量，是許多想要顧及健康或是健身的朋友在外的首選，不過在價格上卻常常不太親民，蛋白質加上配菜，很多都接破百元，甚至近200元，長期買下來相當傷荷包。有一名新竹工程師...
物價翻漲！健康餐老闆嘆「每份應賣300元」 網一面倒轟：根本在唬爛
在物價齊漲的時代，想吃得營養又健康，讓許多外食族的餐費也不斷上漲。近日，有網友在PTT指出，自己中午和賣健康餐盒的老闆閒聊時，對方卻向他大吐苦水並詳細列出成本，更直言「每份餐點應該要賣300元」，不...