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有片!腹肌速成班 3分鐘虐腹訓練 一天兩次超有感!
核心是健身中重要的一環,不僅能穩定全身,還能鍛鍊出完美線條,而現今也越來越多人追求短時高效的訓練,只要持之以恆,3分鐘練出腹肌不是夢!
影片中共5個動作,每個動作30秒,中間休息10秒,適合初學者簡單入手,在這三分鐘裡,將會360度零死角的刺激核心,只要一天2次,在不久的將來絕對看見成效!快跟著Eugene & Jayn虐腹訓練,動完保證超有感!
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Eugene & Jayn頻道:點我看
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