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小一溺水對運動充滿恐懼 陽光版許瑋甯成功挑戰全馬:比恐懼更重要的事,就是鼓起勇氣!

長相酷似藝人許瑋甯的Linda挑戰全馬、百岳,終於能自在面對過往的恐懼。圖片由Linda授權「有肌勵」刊登
長相酷似藝人許瑋甯的Linda挑戰全馬、百岳,終於能自在面對過往的恐懼。圖片由Linda授權「有肌勵」刊登

長相酷似藝人許瑋甯的Linda,小一時曾經差點溺斃,讓她對運動一直充滿恐懼。直到創業高壓讓她身心靈都失衡、暈眩,她才鼓起勇氣,在醫生建議下開始運動,成功挑戰全馬、百岳,能自在面對過往的恐懼。

瀕死經驗種下恐懼

Linda接受全台最大女性健身社群「有肌勵」採訪,分享小學一年級的時候跌入泳池,當時泳池周遭沒半個人,不會游泳的她一路泳池底掉,她睜著眼極力想呼救,卻困在水裡叫不出來,感覺自己就會這樣死了。

在只剩下最後一口氣時,突然間Linda看到一道光,有另一個很會游泳的小朋友,跳下水把她拎上泳池邊,才不致讓小生命消逝。瀕死的經驗,讓她長期夢到在泳池溺水,常在深層的恐懼中醒來,種下內心常常帶有畏怯的因子。

「我後來只要看到泳池都會害怕」Linda表示,她到現在依然不敢游泳,連只要靠近湖邊都會害怕,更對於面對沒遇過的事情、對於事情做不好的恐懼感特別大,成了小一後綑綁她人生的包袱。

身心靈崩潰失去平衡

2013年Linda創業成立整合行銷公司,因為要隨著大環境的經濟狀況,承受各樣的挑戰,壓力大到身心無法平衡,長期在國際間飛來飛去談生意,每此返國都必須針灸休息很久。看過醫生之後,發現各樣再好的方式還是比不上運動。

「但是我怎麼想,都一直很逃避...總覺得內心的恐懼,是因為游泳的陰影,以至於好像麼運動項目我都做不到、做不好。」後來,身體的警訊越來越嚴重,甚至出現暈眩等問題,為了健康,Linda決心挑戰自己內心的恐懼。

「發現我可以做到,恐懼也慢慢不見了!」她開始練習快走,到慢慢變成慢跑,從1k到3k、5k、10k,到開始參加路跑賽事,從半馬到全馬,也突破了自己的成績。跑步完後的腦內啡分泌讓自己心情愉悅了,還看到自己身形的變化更有成就,以致成為了幾乎天天跑的習慣。

鼓起勇氣克服恐懼

Linda表示,雖然成功挑戰全馬,但練跑時對於遼闊、空曠的地方仍會感覺害怕,這時候朋友約她登山,「我不想再被自己害怕太多困住,勇敢的去嘗試,慢慢發現自己可以登上壯大的高山,更能突破獨自一人走在山中,似乎又是一層突破和成就解鎖!」

透過「有肌勵」,她想鼓勵更多人,「在膽怯以前,有比恐懼更重要的事,就是『鼓起勇氣』!」生活最好的投資就是定期運動,這不只能保護細胞,還能使之成為「更好的能量(正能量)生產者」。

人生中很多經歷是,要讓我們去更認識自己的,當真正挖掘自己內心真實面、去面對,那才是真正自由自在做自己、愛自己的呈現!

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