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【直播預告】追劇不悲劇!3招伸展房腰痠背痛

「有肌勵」粉專8月3日下午4點,直播分享NG的追劇姿勢,還有如何調整、放鬆身體。
「有肌勵」粉專8月3日下午4點,直播分享NG的追劇姿勢,還有如何調整、放鬆身體。

防疫在家追劇,總是覺得後頸僵硬、卡拉卡拉嗎?8月3日下午四點,全台女性健身社群「有肌勵」邀請物理治療師Flyna飛娜,在粉絲專頁直播分享NG的追劇姿勢,以及做哪些運動可以伸展、舒緩身體。

看電視、追劇的姿勢千奇百怪是很自然的反應,因為身體在不正確的姿勢中會持續自我調整,但如果一直沒有找到正確的姿勢,會讓全身上下痠痛不已喔!這場直播,物理治療師Flyna飛娜會讓大家了解10種NG的追劇姿勢對身體所產生的危害,也會教大家正確的坐姿,並分享居家運動訓練菜單,讓大家在家能適時的放鬆肌肉、舒緩身體。

有肌勵」的直播中,將會分享她的訓練心法,以及如何維持好體態,8月3日下午四點,鎖定粉絲專頁直播,了解錯誤姿勢帶來的危害,並起身動一動,歡度週二下午。

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

社團:女性專屬|健身的我超美

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