18歲隻身赴日練角力 走過膝傷黑暗期 張禹萱靠運動找回自我

張禹萱從小立志成為角力運動員,如今仍在這條路上努力前進。圖片由張禹萱授權「有肌勵」刊登
張禹萱從小立志成為角力運動員,如今仍在這條路上努力前進。圖片由張禹萱授權「有肌勵」刊登

張禹萱從小身材瘦弱,小學一年級就被爸爸送去練角力,希望她藉此強身、保護自我。

天份、熱情、加上世界級獎項的肯定,讓張禹萱決心以角力為夢想,並在18歲那年,隻身赴日進行特訓。

然而異鄉的日子嚐盡排擠、比賽與經濟的壓力,甚至遇到重挫運動員生涯的嚴重膝傷,最後暴飲暴食、失去自我。

她是如何走過逃避的日子,至今仍堅持在角力的路上,並重拾自律的生活?

立志成為世界級運動員

張禹萱接受女性健身社群「有肌勵」的採訪,分享她在追夢路上受盡挫折,靠著運動找回自我的心路歷程。

學過柔道的爸爸,為了讓身型瘦小的張禹萱有能力保護自己,國小就把她送到角力社團,天分加上努力,張禹萱一練就成了校隊。

國三那年,張禹萱參加亞洲杯青少年角力賽,拿下屬於她的第一面國際賽殊榮。她從那一刻決定,立志未來要成為運動員,用角力為台灣爭光。

18歲勇敢獨自追夢

到了高一,某次到日本短暫受訓的機會,讓張禹萱親身感受到日本的訓練體制,從環境到氛圍都更上一層樓,讓她從此心生嚮往。

高中畢業後,在只懂五十音的狀態下,她決定隻身前往日本進行自費訓練,然而這個決定家人並不理解,因為當時家中經濟並不寬裕。

張禹萱決心用一年闖出成績,考上日本公費的大學,期望可以證明給家人看。

充滿挫折的異鄉生活

然而張禹萱在日本的練習生活充滿挫折,對內有語言隔閡、文化差異,外在有經濟和比賽的壓力,她開始選擇逃避,用暴飲暴食補償心理的委屈。

她說當時每天的孤立感強烈,不是像自己一開始所想,單純靠著熱血就能撐過去,某次練習時一個恍神,摔出了重傷,膝蓋前十字韌帶扭傷。

對運動員來說,停止練習就是很大的傷害,張禹萱明白自己處在一個看成績的圈子,因此不願意給自己修復期,結果變成更糟的惡性循環。

持續的飲食失控,讓她一下子胖了十公斤,最後黯然回到台灣。

從跳舞重拾身體的力量

回台後,張禹萱進入台北市立大學就讀,目前仍在角力的路上努力前進。

因為她知道逃避並不能解決問題,雖然一身充滿傷痕,但她可以找到療癒自己的方式,藉此找到前進的動力。

膝蓋動刀後,她試圖找一件復原期也能做的運動,對比角力的剛,她愛上了跳舞的柔,從網路影片自學舞蹈,每天跳上一小時,從中找到了快樂和力量,體態也恢復比賽量級的標準。

盡力而為就能順其自然

張禹萱說,現在心情穩定,加上飲食清淡後,本來脾氣暴躁的個性,身邊的家人和朋友說她改變了不少。

如今面對角力,她期許自我盡全力發揮,至於成績到哪裡就順其自然。

透過「有肌勵」,張禹萱想鼓勵更多人:

或許真的沒有不可能,曾經我也自卑到想離開,但走出去才發現,生活在同片土地的角落,很多人都跟我一樣的,也都經過這樣的黑暗期,也這麼撐過來了,我也可以!

細細品味身體上下每吋肌肉的發力,你會感受到由心向外、由身體輕撫大自然的體會。

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

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社團:女性專屬|健身的我超美

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