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有片!10分鐘全身訓練 姐妹們一起動起來!
居家防疫期間,總覺得一個人在家運動好孤單?今天「有肌勵」的粉絲投稿居家訓練影片,陪伴你們一起動一動!期望能將運動的信念傳遞出去。
這10分鐘從暖身到收操的完整運動,將會訓練你的全身,包括肩膀、胸、腿、背部以及核心,在這短短的時間裡,絕對能燃燒身體、揮汗如雨,快準備好兩瓶水,跟著影片的節奏動起來!
更多訓練影片,快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,姐妹們陪你動起來。
「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!
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