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跑友心得:2020烏來馬拉松 爆哭的初馬經驗 找回當初那個愛運動的自己

跑友鄭婷文完成人生初馬。圖片由鄭婷文授權「有肌勵」刊出
跑友鄭婷文完成人生初馬。圖片由鄭婷文授權「有肌勵」刊出

原文/鄭婷文;整理/張念慈

在還沒當媽媽前,我一直都保持著運動習慣,當了媽媽後,重心移轉在孩子身上,等到媽媽這個身分夠熟悉了之後,我又想找回當時那個熱愛運動的自己!

砍掉重練,大家都明白真的是件吃力不討好的事,在決定重拾健康前,我連1K都走的氣喘吁吁,經過不斷的堅持訓練!現在我可以堅持每週跑四天以上,每次至少5.5K起跳!其中ㄧ天會跟跑團跑山路!

10月18日的烏來馬,是我的初馬,這是我準備訓練以來的目標,期待自己無傷順利完賽💕制定目標這件事情真的很重要!當妳下定決心做件事情,連全世界都會來幫妳💕

如果不是這樣的堅持到底,我也許還是只能靠著照片來緬懷過去!

烏來馬拉松心得

『太辛苦了!為什麼跑全馬可以那麼辛苦⋯』這是我抵達烏來馬終點拱門後,抱著跑友爆哭的第一句話。

2020的烏來馬拉松,若要我形容,它是一場可以用雙腳看見你所沒看過的烏來美,除了瀑布底子很多、雨霧濛適合破PB看美景,看到雨傘撐著壓哥的立牌。

超豐富補給:香腸、甜不辣、臭豆腐、山豬肉、炸薯條、礦泉水、舒跑、可樂、烏來啤酒⋯獨特人情味很濃厚的感動。

當然當然,不是只有跑山路這麼單純,在你跑了20幾K後,突然出現一個會讓你翻白眼加上罵ㄧ個幹字的坡,然後一個越野3K在等你探路著,有碎石路 / 老樹盤根路 / 泥巴路 (還好沒有很濕) / 石頭沾滿青苔路,對付每個突然變化的路,都要集中精神。

OH,還有步道爬也爬不完的階梯,有的高有的低,然後都長的很像,深怕一個不小心會滾下去的那種⋯,一場讓你又愛又愛靠北的賽事,看我形容的這麼長🤣🤣🤣🤣(對,烏來馬就是我觀察到上面這樣的FU)

2020烏來馬的美景是跑友路途最好慰藉。圖片由鄭婷文授權「有肌勵」刊出
2020烏來馬的美景是跑友路途最好慰藉。圖片由鄭婷文授權「有肌勵」刊出

再來聊聊我自己,我其實過30K後,才真正開始覺得累(尬的這個我也進步了,上次是20K就開始發作),感覺快抽筋,從小腿左右交替快抽快抽的感覺,延伸到大腿再左右交替,三不五時停下來拉筋,因為不拉鐵定等等會大抽更慘。

幸好身上補給品都夠,補充鹽分、電解質後讓我順利完成任務。然後說好不要邊跑邊看錶的我,到最後這邊,我真的已經只能透過倒數K數,9-8-7-6-5-4-3-2-1來勉勵自己。

越接近終點,我眼眶泛淚,路旁志工、逛老街的民眾不斷的加油打氣,但這都得感謝自己平常的努力訓練,以至於可以讓我撐到過半後才有感。

2020烏來馬沿途美景不斷。圖片由鄭婷文授權「有肌勵」刊出
2020烏來馬沿途美景不斷。圖片由鄭婷文授權「有肌勵」刊出

我最崇拜的大黑哥說過「柿子挑硬的吃;事情挑難的做」我也真的覺得,凡事只要把困難當作一個目標,竭盡心力去做好準備!完成後的那種感覺,真的只有一個「爽」字可形容!

選擇烏來馬當初馬,其實我完全不後悔,反而很謝謝當時那股傻勁的衝動,就像跑友說的,跑過烏來了,其實什麼馬都難不倒(除了北馬雙溪櫻花🌸馬。喂~)

跑友鄭婷文不斷堅持訓練,終於在今年完成人生初馬。圖片由鄭婷文授權「有肌勵」刊出
跑友鄭婷文不斷堅持訓練,終於在今年完成人生初馬。圖片由鄭婷文授權「有肌勵」刊出

當然,功不可沒的是陪著我訓練的跑友們,每週二晨跑大同山的跑友們,如果不是這幾個月的大同山訓練,我可能烏來馬會跑的像演悲劇、恐怖片之類落幕。

跑友鄭婷文完成人生初馬。圖片由鄭婷文授權「有肌勵」刊出
跑友鄭婷文完成人生初馬。圖片由鄭婷文授權「有肌勵」刊出

不管認識、不認識的跑友、聚在一起每個月的團練,大家都雖然邊跑邊靠北,但卻跑的很開心、拍的很漂亮、超會喇低塞(好矛盾的一群人啊!🤣)

#總結《我真的很愛哭》無誤啊⋯⋯

#2020烏來馬初馬無傷完賽

#我跑我驕傲

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