何謂「健康的憂鬱」?它讓人承認自己很糟糕 並激發貢獻社會的願望
健康的憂鬱
溫尼考特將感受憂鬱的能力視為健康的徵兆。這種「憂鬱」較接近與失落感和罪惡感相關的悲傷。對失落和罪惡的覺察使個體承擔起責任,並激發出貢獻的願望。這顯示個體已經達到「單元狀態」以及關懷的能力。在1958年,溫尼考特提供了一個量尺(scale)。
⋯⋯量尺的一端是抑鬱(melancholia),另一端則是憂鬱(depression),憂鬱是所有整合的人類共有的狀態。當濟慈談到世界時,他說:「在這裡,稍一思索便滿懷悲傷,以及目光黯淡的絕望。」他並不是說自己毫無價值或甚至患有心病。這是一個敢於冒險深刻感受事物並承擔責任的人。因此,一端是抑鬱的人,他們為世上所有的不幸負責,尤其是那些顯然與他們無關的不幸,另一端則是這個世界上真正負責任的人,他們接受自己的仇恨、骯髒、殘酷,這些與他們愛與建設的能力共存。有時,他們對自己糟糕的感受使他們感到失望。
如果以這種方式看待憂鬱,我們就會發現那些感到憂鬱的人是這個世界上真正有價值的人⋯⋯
〔〈受父母之一或雙方之憂鬱疾患影響的家庭〉,1958,51-52 頁〕
當溫尼考特寫下「感到憂鬱的人」時,他不是指崩潰或住院,而是「感到悲傷(sad)的人」。這個悲傷來自於承認自己糟糕的能力,而這通常會導向承擔責任。
溫尼考特在1963年對精神科社工師學會發表的論文〈憂鬱的價值〉裡提到這個責任。他指出,投入與憂鬱患者工作的人,例如分析師和精神科社工師,在某種程度上也在治療他們自己的憂鬱。他說,這是憂鬱的建設性與有價值的面向的例證。
在同樣這篇論文中,溫尼考特將憂鬱連到單元狀態和自我強度(ego strength)上。
自我強度的發展和確立是健康的重要或基本特徵。「自我強度」一詞自然隨著孩子的成熟而有愈來愈多的涵義,起初,自我之所以具有強度,純然是因為有適應著的母親給予的自我支持,母親有一段時間能密切地認同她自己的嬰兒。
接下來的階段裡,孩子變成一個單元(unit),變得能夠感覺到:我在(I AM),有個內部,能夠駕馭他或她的本能風暴,也能夠涵容由個人內在心靈現實當中升起的張力和壓力。這個孩子變得能夠憂鬱了。這是情緒成長的成就。
〔〈憂鬱的價值〉,1963,73 頁〕
這可能會誤導,因為溫尼考特的意思並非指孩子變得病態憂鬱;相反地,是孩子能夠感到悲傷以及關懷,這與健康的罪惡感受相連。繼上文之後,溫尼考特澄清他所說的憂鬱的意義:
所以,我們對憂鬱的看法與我們對於自我強度、自體建立(self-establishment)以及個人身分的發現等概念密切關聯,正因如此,我們才能討論憂鬱具有價值的觀點。
〔〈憂鬱的價值〉,1963,73 頁〕
※本文為心靈工坊出版的《溫尼考特的語言:通往核心概念的23個關鍵字》,未經同意請勿轉載。
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