超過8成女性有睡眠障礙卻未求診 醫師揭3大臨床症狀

調查發現，超過8成女性有睡眠障礙卻未求醫，有患者半夜常常被自己打呼聲吵醒，或偶而有夜間頻尿的狀況變得淺眠，導致早上起床很沒精神、越睡越累，檢查才發現是睡眠呼吸中止症，醫師指出，臨床表現上多以白天疲累、頭痛、心情憂鬱或焦慮作為主訴。

一項針對605位30歲以上女性的調查，僅有35%對自己的睡眠品質感到滿意，但卻有超過8成女性，未尋求醫生診斷或進行睡眠檢測專業醫療介入，台灣睡眠醫學學會理事長周昆達說，失眠和睡眠呼吸中止是比較大的兩大睡眠問題，但很多民眾失眠，會相當仰賴安眠藥、多數未就醫，後者也有8至9成沒有診斷。

台大醫院睡眠中心醫師李佩玲表示，阻塞性睡眠呼吸中止症，是由於患者在睡眠時上呼吸道肌肉塌陷引起缺氧，這可能導致患者每晚多次驚醒，無法獲得深度睡眠，從而影響身體的正常代謝和休息。

李佩玲指出，女性在呼吸中止症的表現跟男性不同之處在於，男性的脂肪分布位置，所以男生很多會是呼吸道表現，像是打呼終止等，且男女的睡眠要求不同，以65歲以上的年齡層區分，65歲以上一般推薦是7至9小時，男生一定要睡8小時，因為男生比較嗜睡，女生比較沒那麼嗜睡。

李佩玲強調，女性在進入更年期時應提高警覺，因為荷爾蒙的波動，雌激素和黃體素的保護作用下降、胰島素敏感度降低，使得呼吸道肌肉張力下降、肥胖機率上升，這些影響皆提升了睡眠呼吸中止症的風險，不僅影響外觀、自信心，更需注意的是健康的潛在威脅，但調查中發現近7成民眾都不知道，睡眠呼吸中止症與女性荷爾蒙變化有關。

李佩玲說，睡眠呼吸中止症不僅可能導致皮膚狀況惡化和加速衰老，還會累積體內廢物，引發器官和血管發炎及受損，進而提高心臟病、中風、高血壓和肥胖等疾病風險，形成惡性循環，女性在睡眠呼吸中止症的臨床表現上多以白天疲累、頭痛、心情憂鬱或焦慮作為主訴。

周昆達說，睡眠品質不好也牽涉到生理結構、年齡變化等，也常有夫妻一起前往就醫，但太太嫌先生很吵，結果一檢查太太也有，鼾聲也許沒有那麼大，但調查發現表現更多樣性，例如呼吸中止症合併失眠等，情緒波動、沒有元氣等，都是一些不是那麼典型的表現，提醒民眾要留意。

調查中顯示，近半數的女性會感覺睡眠不足與無法維持較長的睡眠，1/4則遭淺眠與夜尿問題，都可能與阻塞性睡眠呼吸中止症有關， 周昆達表示，體重上升一定、年齡老化等都是影響因子，而女性在停經期後，還有心血管疾病等風險，包括體重、荷爾蒙變化都會影響睡眠，打呼、白天睡不好。