寒流結束換冷氣團接力…醫曝2大失溫症狀 做3件事自救
寒流昨天告一段落,氣溫回升,今天大陸冷氣團南下,強度上看強烈大陸冷氣團。消防署資料顯示,3天來逾150人無意識、無心跳、無脈搏(OHCA)送醫,今晚就是耶誕夜,不少民眾安排派對狂歡。台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文表示,在室外活動時,若突然出現「皮膚起雞皮疙瘩」、「全身發抖」兩大症狀,此為身體失溫警訊,首先要立刻添加衣物,其次是盡速躲到室內、車內,讓身體回溫,而機車族、外送員應立即更換潮濕衣物,避免猝死。
林謂文表示,受低溫影響,室外溫度可能僅有攝氏10多度,如果合併下雨,天氣濕冷,且風速大時,這時會把皮膚表面的溫度帶走,體感溫度可能是個位數,甚至感覺只有攝氏1度。特別是年長者、三高、心腦疾病等患者,這時應避免長時間待在室外。
林謂文指出,但在室外突然出現「皮膚起雞皮疙瘩」、「全身發抖」兩大症狀,此為身體低溫、失溫警訊,須立刻添加衣物,並盡速躲到室內或車內,畢竟室內溫度比起室外溫度會高出攝氏3至5度,車內則要打開暖氣,讓身體回溫,降低心肌梗塞、中風或猝死危機。
寒流來襲,對機車族、外送員來說,更是考驗。林謂文說,寒流不僅是低溫問題,如果又伴隨下雨,全身溼答答,加上騎車強風吹,非常容易失溫,提醒機車族、外送員淋濕後,一定要盡速擦乾,或多準備一套乾的衣襪,隨時更換,以防失溫引起感冒等健康危機。
林謂文說,低溫引發心肌梗塞、中風或猝死的最大關鍵因素,就是「溫差」,當身體突然受到熱冷氣溫急劇變化影響,將造成心跳加速、血壓急速上升,造成身體危機。
他說,尤其今天是假日,許多民眾白天出門,因白天氣溫回升,民眾常忘記多穿一件衣服,但到了晚上氣溫驟降,反而感覺衣服不夠了,建議白天外出、夜間返家的人,要多穿或多帶一件衣服,以備不時之需。
寒流或冷氣團來襲,如何穿衣保暖?林謂文說,最好方式是「洋蔥式穿衣法」,長者最裡面可以穿一件發熱衣,一般民眾則是穿透氣排汗的衣物,接著是外出服搭配毛衣或背心,最後是羽絨外套,此時也須特別頸部、手部保暖,最好使用圍巾、手套。
他表示,進出人潮擁擠場所應佩戴口罩,除可以避免病毒、細菌感染,也有保暖效果。特別是有高齡、三高、心腦疾病等患者,外出一定要注意保暖。
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