強迫眼睛「大下課」！新竹縣國中小日挑1次 課間休息淨空教室

為改善學生過度用眼情形，新竹縣教育局制訂新竹縣國民中小學健康促進戶外活動實施計畫，簡稱「大下課計畫」，要求各校每天需撥出一節下課時間將教室全面淨空，強迫學生走出教室，利用戶外活動讓學生活絡筋骨，各校自行依校內特色規畫活動內容，要藉此促進學生用眼健康。

新竹縣府表示，為了使學生養成良好用眼習慣，計畫藉由各校彈性規畫多元下課活動，鼓勵學生利用課餘放鬆身心，這學期開始在縣內國中及國小各校實施，目的為增加學生活動機會，營造健康促進校園的氛圍。

縣長楊文科表示，期望各校透過豐富有趣的各式戶外活動，培養學生良好運動、護眼習慣，在善用科技產品教學、學習之餘，不忘保持身心健康。

教育局說明，大下課計畫的實施內容，是國小每天上課日至少一次20分鐘下課時間，達到100％教室淨空，國中則為每天至少一次10分鐘全校下課時間戶外活動，同為100％教室淨空，且要求各校在大下課計畫規定的活動時間，不能與打掃活動合併實施，要求一定要讓學生動起來。

大下課計畫以彈性為原則，不限時段彈性規畫，並可透過主題方式訂定，例如透過健身操、樂樂棒球、跑步、大隊接力等，新竹縣也自編「eye眼健康操－啾咪啾咪動一動」，鼓勵學生多加運動。

教育局表示，各校都能結合各自學校特色，於課間彈性規畫動態或靜態活動，期望透過中斷長時間用眼，提昇戶外活動刺激分泌多巴胺，讓國中生能強健體魄、調適課業緊張感。

實施中的學校都根據各自特色規畫不同內容，例如竹北市的光明國小即舉辦視力體驗活動、學年大跳繩比賽、下課好fun自行組隊比賽活動等，竹北市的東興國小也善用時間舉辦體能闖關活動，尖石鄉的新樂國小則辦理慢跑、自由運動項目。

因應國中課程安排緊湊，較難以比照國小調整延長下課時間，教育局為使國中學生升學及休閒皆能並重，避免國中生因長時間讀書，而忽略過度用眼、影響視力保健，新竹縣才將國中納入規畫對象，制定實施原則及相關方法讓學校有所依循。

教育局長楊郡慈說，教育局透過大數據分析看見學子們的需要，期勉學校盡情發揮規畫多元活動，讓學生隨時處在健康良好狀態，在重要時刻皆能充分展現實力。