熬夜
無法熬夜、開始變胖…衰老徵兆你察覺到了嗎？做到5個堅持讓你老得慢
自古以來，大家對於「長壽」、「不老」的追尋從未停止過。有些人會花許多時間來保養，甚至花大把鈔票維持美貌。想要維持顏值不僅只是外在保養這麼簡單，要擁有健康，由內至外的散發光芒，更要讓自己老得慢，該怎麼...
睡不好會增高脂肪肝風險 醫授如何好眠、逆轉脂肪肝首要方法
●睡眠效率差影響內分泌，增脂肪肝風險●改善睡眠品質、減重，逆轉脂肪肝●規律作息、調整生理時鐘，避免疾病上門全台約十分之一人口飽受慢性失眠所苦。根據最新研究顯示，若長期睡眠品質或效率不佳、久坐不動及不...
頭痛止步／喝可樂舒緩頭痛 騎鐵馬減少發作
平時我不常喝可樂，只有聚餐、旅行或頭痛時喝可樂。真的，有好長一段時間我是靠喝可樂緩解頭痛，當時可樂是很好的安慰劑，同事們看到我桌上出現可樂，就知道我的頭痛又發作了。那段時間工作忙碌常熬夜，開始有頭痛...
頭痛止步／喝足量水 多多運動 睡眠充足 遠離頭痛
每個人一生中多少都會發生頭痛狀況，只是症狀輕重與發生頻率各不相同。當頭痛發生時，只要用對方法，可以很快得到緩解止痛；如果知道頭痛的原因，就可以事先做好防範。以前年輕時，我經常發生不明原因的頭痛，只要...
小棕瓶稱霸40年！雅詩蘭黛打造快充站免費送1300元贈品
一提到最有名的保養品，暱稱小棕瓶的雅詩蘭黛特潤超導全方位修護露絕對榜上有名，為慶祝小棕瓶40周年，以及全新升級，暱稱小棕眼的特潤全能修護亮眼霜，雅詩蘭黛在即日起至8月17日，在新光三越信義新天地A1...
熬夜睡不好容易發胖？關鍵是「瘦體素」分泌異常！把握睡眠黃金時間、少吃這兩種油有助維持穩定
熬夜會變胖嗎？原來是因為人體的其一賀爾蒙「瘦體素」會在夜間分泌，晚睡失眠、睡眠品質不好就容易造成它分泌失調，讓你半夜一直嘴饞、想吃東西，才會變胖！正常濃度的瘦體素是能夠抑制食慾、促進代謝，但是分泌太...
薏仁、洋甘菊茶助排濕消腫！調整飲食、多運動…4招讓水腫退散
「我的腿肉肉的很難看，可不可以讓它快點消風？」夏日到來，換穿清涼舒適的短褲短裙和涼鞋，又擔心水腫令人尷尬，希望腿部曲線更好看(今年氣溫提前飆升，女性恐慌思維的對話也提前展開...)面對大眾需求，陳柏...
常熬夜、失眠是「睡前拖延症」？營養師推薦2類助眠食物＋改掉易影響睡眠的4個壞習慣
好的睡眠品質對於免疫系統是非常重要的，特別是在疫情期間，如果有熬夜、失眠的狀況，就要盡快檢視自己的飲食及生活習慣，好讓自己維持良好的睡眠品質。你最近也常常熬夜嗎？睡眠不足可是會對健康造成威脅的喔！以...
【碗美餐桌‧徵文佳作】向日葵／有人做就不會斷
主題徵文「碗美餐桌：節慶料理篇」由聯合新聞網閱讀頻道、讀創故事以及台灣碗盤博物館共同攜手舉辦，邀請大家暢聊美食，並分享屬於自己的「隱藏版菜單」及食譜。得獎金榜已公布，所有入選作品將陸續搶先刊登於聯合...
明天小滿！6禁忌別犯了 浪費「這項食物」恐整年財運不順
小滿為5月21日，太陽過黃經60度，此時稻榖逐漸成熟稱為小滿，小滿節氣後氣溫升高，雨水變多因此濕氣變重，大家養生必需去溼，可多吃綠豆，冬瓜、薏苡仁與山藥。清水孟國際塔羅小孟老師也整理了小滿禁忌，盡量...
為何春天是適合養肝的季節？中醫教養肝穴道按摩
中醫所說的肝，和西醫有什麼不一樣？西醫中所稱的「肝」是指「肝臟」這個器官，是人體重要的代謝器官，主要功能為新陳代謝、儲存、轉化、分泌、解毒等。中醫所指涉的「肝」範圍較廣，與經脈關係密切。中醫觀點認為...
女抱怨30歲年紀到出現「3大症頭」 網笑：早就全中
《Dcard》上有網友以「30歲後會出現的問題…」為題，描述自己的年紀在過了30歲後，突然發現自己的身體有了許多以前不會出現的問題，並表示自己「完全沒有料到會有這一天」，引發許多網友表示「很有共鳴」...
他逛失敗博物館 滿滿紙條都勸退讀設計系「快逃！」
現代社會無論政府或私人企業，皆講求美學的展現，使得越來越多學子選擇就讀設計系。然而，日前有名網友在PTT表示，他在逛失敗博物館時，看到民眾分享失敗經驗裡，有高達四分之一的人悲籲遠離設計系，「一堆勸世...
春節連假玩9天 痔瘡患者遠離3大NG行為保遊興
今年的農曆春節有9天連假，民眾作息會跟平常大不相同，台中慈濟醫院大腸直腸科醫師林北江叮嚀痔瘡病人，避免三大NG行為，包括不狂吃油炸食物、避免熬夜久坐、不猛喝酒精，並遵守節制飲食等四大原則，就能健康開...
年節熬夜小心加速衰老、猝死！ 醫揭「黃金睡眠時間」：不一定要滿8小時
過年期間闔家團聚，少不了熬夜守歲、打牌或追劇，但已有國外研究指出，睡眠剝奪不僅可能造成衰老加速，更可能與失智症、高血壓、心血管疾病、癲癇發作等許多疾病有關，最嚴重可能因而導致猝死。 熬夜 恐增神經退...
過年期間打掃易帶走財運？禁除夕夜熄燈為父母延年益壽？10大過年禁忌你知道幾個
農曆春節將至，家家戶戶陸續開始大掃除、辦年貨，而過年期間除了各式祈福好運的習俗外，許多民眾也格外在意春節期間的禁忌，深怕一不小心就招來厄運，而新年期間哪些事不能做呢？儘管各方網友眾說紛紜，建議民眾還...
跨年熬夜前後怎麼補？專家傳授體力大補帖！
2021年即將結束，今年有打算熬夜跨年嗎？大樹藥局張益誌藥師指出，偶爾的熬夜狂歡可能還在身體承受的範圍，但是熬夜畢竟會破壞原本身體的作息，對身體造成影響，因此不論事前提神的營養素補充，或者事後身體修...
網友忍住不睡要追「蕾神傳」 衛福部溫馨喊話：半夜不要滑手機
藝人王力宏與前妻李靚蕾宣布離婚，李靚蕾17日深夜拋出震撼彈，指控王力宏對婚姻不忠，接著到昨日為止，每天深夜都有更新發展，包括王力宏爸爸發親筆信回嗆、王力宏親發聲明駁斥、李靚蕾拿新證據打臉等。衛生福利...
不容忽視健康問題！你知道「自律神經」幾歲開始逐漸失調？
自律神經系統，又稱「植物神經系統」、「自主神經系統」，主要分為「交感神經」與「副交感神經」，前者在早上活躍，讓我們能有精神地活動；後者則在夜晚被喚起，讓我們一覺到天亮，同時身體進入修復程序。自律神經...
太早太晚都不行 研究曝黃金時段入睡降心臟病風險
一項重要研究顯示，在晚上10點到11點間的「黃金時段」入睡，可以降低罹患心臟病的風險。科學家發現，就寢時間與心臟病發作、中風之間存在關聯，尤其對女性來說，熬夜的風險更大。埃克塞特大學（Univers...