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連日梅雨「痔瘡」要小心 中醫師建議喝水加這好物去濕
台灣進入梅雨季,室內濕氣重連帶「體內濕氣」也排不出去。中醫師提醒,體內濕氣重容易出現皮膚濕疹、毛囊炎等濕熱症狀,體熱的狀況下不宜喝冷飲、吃炸物,否則積熱容易痘痘症狀加劇,痔瘡也會變嚴重,可在飲水中多加一、兩片薄荷清熱。
連日下雨民眾在外通勤容易淋濕,回到家若沒有好好除濕,恐怕一整天都活在悶熱水氣中。中醫師公會祕書長陳博淵表示,經過大寒、小寒的進補,部分民眾可能補過頭,體內熱氣過多時,加上氣候漸熱,沒辦法順利出汗,因此在雨季時容易「出疹」,許多濕熱症狀,像是香港腳、濕疹、毛囊炎等等症狀都會浮現。
濕熱的天氣不適合飲用寒濕的冷飲。陳博淵指出,民眾這幾天盡量避免喝太冰的飲料,由於體內濕熱,冷飲灌入不見得能夠解渴,反而傷及脾胃;油炸食物也應避免,否則跟體內的熱氣交互作用,容易造成排便濕黏,積熱下皮膚的痘痘會更加嚴重,若有痔瘡的民眾也會病灶加劇。
梅雨季濕熱要如何飲食?陳博淵建議,這幾天的飲食以「清利濕熱」為主,薏仁、蓮子是重點排濕熱的食物,若排便不順暢可以增加「行氣理氣」的食物,像是紫蘇梅、陳皮梅等等,避免肚子脹氣,同時也可以幫助蠕動;要促進排便則可以多食白木耳,同時還能潤肺,以上都是甜湯中很好的選擇。
上班族容易疲累也要注意。陳博淵說,天氣溼熱有些民眾容易出現頭痛、感冒的狀況,主要以腸胃症狀為表現,連帶也會有四肢困頓,身體感覺沉重又頭昏腦脹,這是會建議用藿香正氣散,加上其他單方食材,像是陳皮、紫蘇、薏仁、蓮子;或是芳香化濕的方劑,像是茴香、薄荷。帶點香氣就可以醒腦,建議民眾也可以喝水時加兩片薄荷,一方面聞到揮發性香氣可以醒腦,喝下後也可以化濕。
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