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彰化體適能檢測擴大到65歲以下 「3分鐘登階」是大魔王
彰化縣推動體適能檢測從長者向下到65歲以下族群,衛生局近兩個月派出運動檢測員團隊進到縣內26鄉鎮公所,幫員工、民眾做體適能檢測,整體評估下來,以「3分鐘登階」心肺功能項目表現較弱,另腹肌運動檢測肌耐力的項目也相對吃力,大都是平時缺乏運動。
彰化縣今年首度啟動體適能檢測列車巡迴各鄉鎮市,今天線西衛生所到線西公所為50名65歲以下公務員與民眾檢測,包括手握力、仰臥起坐、體前彎、3分鐘登階,藉此測驗身體柔軟度、肌力、心肺功能,線西鄉長蘇韋峻檢測下,在仰臥起坐項目優於其他人,他說,近年開始跑步也與兒子打籃球,多少有幫助。
檢測員指出,「登階」再量測心跳恢復時間測出心肺耐力是65歲以下體適能才有的項目,狀況好的通時常有運動習慣,若運動強度不足,在檢測時也看得出來。
線西衛生所主任李佳勳表示,過去針對長者做體適能,許多在核心、重力項目較不足,而65歲以下成人許多上班族因久坐、看手機等姿勢不良,加上運動量不足,會腰酸背痛,肌耐力、柔軟度都弱化,他也指出,偏遠鄉鎮因公園、健身房等較少,運動空間受限,更需要投入健康資源,即便是務農長期高度勞動者,也需檢測身體功能,否則本錢沒了,老化更快。
彰化衛生局長葉彥伯說,過去縣內體適能檢測較零星,未來希望系統化,今年率先讓公所員工檢測,往後也可推廣到社區。許多民眾工作之後忽略體能下降的事實,建議40歲以上都要做體適能檢查,目前體適能檢測一般醫院沒提供服務,但檢測能了解身體功能,對疾病發生有代表性,例如心跳肺部速度變慢,就是心血管風險之一,民眾應重視。
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