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牙敏感整張臉皺成一團 牙醫師曝「牙齒哭泣」四大食物
夏天炎熱,很多人吃冰消暑,但一吃冰就感覺牙齒痠軟,當心是牙敏感所致。牙醫師劉馥萱在臉書表示,正常情況下,牙齒有琺瑯質保護,不會造成牙敏感,但如果吃的食物造成「牙齒酸蝕」,或吃的方式破壞了琺瑯質,均可能引起牙敏感,因此,包括吃冰,容易引起牙敏感痠痛的食物共四種,民眾須多加注意。
劉馥萱說,引發牙敏感原因為琺瑯質遭到破壞,使得琺瑯質下層的牙本質暴露,讓牙齒內部神經容易接觸到外界刺激,像是冰、熱、震動、氣流、摩擦等,都可能引起牙齒一陣酸軟,而琺瑯質遭到破壞的原因很多,包括吃的食物引起「牙齒酸蝕」就是原因之一。
劉馥萱指出,牙齒酸蝕初期,牙齒可能偶爾局部痠痛,對冷、熱食品偶爾會有劇痛、牙齒變黃,但琺瑯質會漸漸失去光澤和紋理,最後演變成牙本質和牙髓神經暴露,會引致牙齒敏感。
劉馥萱說,引起牙敏感的食物,共有四種:
橘子:柑橘類的水果比較酸,酸性食物更容易破壞琺瑯質,造成牙敏感,建議吃完後漱口比較好。
汽水、啤酒:汽水和酒精等有碳酸飲料,容易傷害法瑯質,讓口腔處於酸性狀態,造成牙齒酸蝕。
冰塊:冰的食物容易讓牙齒敏感,特別直接咬冰塊、冰棒等又冰又硬,牙齒真的會哭。
肋排(骨頭)、甘蔗:啃骨頭、吃甘蔗等較硬的食物,容易傷害牙齒表面,甚至造成牙裂,讓牙齒受損。
為避免牙敏感,劉馥萱提醒四招需多注意:
1. 盡量挑選軟毛牙刷,避免刷牙時刷壞琺瑯質
2. 早晚使用含氟、抗敏感等牙膏,改善不舒服
3.避免食用引起牙敏感的食物,特別像碳酸飲料、黏牙糖果
4. 飯後不要立刻刷牙(可以先漱口),隔20分鐘以上再刷牙
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