有片｜別再輕忽肩頸痠痛、手麻、手肘痛！治療師帶你認識「胸廓出口症候群」
常常肩頸痠痛、手麻、手肘痛、舉手肩膀痛？千萬不要輕忽以為按按捏捏就會好了，啾c物理治療師告訴你有個上半身常見的神經壓迫疾病叫做「胸廓出口症候群(TOS)」很容易與上述症狀混淆，如果置之不理，一旦讓神經出現永久性損傷，康復之路就會很漫長了。
為了讓大家了解「胸廓出口症候群」，啾c物理治療師先簡單介紹了從頸椎到腋下的臂神經叢，包括前、中斜角肌、第一肋骨和鎖骨間的縫隙及胸小肌三道關卡，她舉例電腦族的烏龜頸體態會使前、中斜角肌過度緊繃而造成神經壓迫。更多介紹趕快點開影片來看看！
啾c物理治療師說明神經問題的特色之一是痛點不會集中在單一點上，當你發現有一大區域麻痛，或者痛點會跑來跑去，那就可以合理懷疑上游的神經被壓迫到。影片中她還示範了幫神經減壓的保養運動，道具只要準備一條彈力帶就可以跟著她一起來學學這五個運動。
啾c物理治療師說「胸廓出口症候群」絕對不是不普遍，而是它太容易被忽略了。因此，當有刺麻感但找不到痛點時，有可能是神經源頭受到壓迫了，千萬要記得及時就醫。想了解更多健康資訊？快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤。日常神經減壓保養運動做起來！
延伸閱讀
｢有肌勵｣是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！
Fb：https://www.facebook.com/udnGpower
IG：https://www.instagram.com/udnGpower
相關新聞
全職媽媽、罹患乳癌、婚姻結束 她花一年單車上武嶺返回職場：能好好呼吸是最好的事！
「因為有過地獄般的經歷，我才發現，能好好呼吸有多值得珍惜！」Livia曾是全心投入家庭的全職媽媽，在經歷乳癌、婚姻結束的生不如死後，她站上三鐵舞台，爬得更高、騎得更遠，更返回職場，找回重生的大口呼吸暢
在婚姻裡搞丟自己… 玉山攻頂她體悟：敢為自己做出決定，就能看到不同的風景
對25歲的新手媽媽來說，一切都新鮮卻也手忙腳亂。還沒做好準備、夫妻關係緊繃，讓阮宇岑在婚姻裡搞丟了自己，憂鬱哭泣不斷。離婚後，她挑戰登玉山，冷冽寒流心卻炙熱「原來，敢為自己做出決定，就能看到不同的風景
高中老師竟是火辣超強女鐵人！她帶兒子一起奪下健身健美比賽冠軍
10年前，陳嬿竹只是個大嬸身材的平凡高中物理老師；10年後，她卻成了健美比基尼選手、完成16場鐵人三項，還成了校園體育選手推手，近來更帶著兒子一起參加健身健美比賽摘下冠軍，為自己的49歲寫下華麗紀錄。
許傑輝性騷擾退出演藝圈！最美品牌長：聰明迴避職場性騷擾 6大解方實踐「軟釘子的藝術」
近期社會掀起一股爆料風潮，公眾對於政治家與知名人物的性騷擾事件關注度日益增加，這些事件也在職場引起廣泛討論。擁有超過25年豐富職場經驗的戰國策傳播集團品牌長黃采緹分享個人經驗談，並提出6大解決方法，教你如何巧妙應對性騷擾，實踐「軟釘子的藝術」。
母親一直是女強人卻因病一夕崩塌 陪病者的她走出憂鬱：哭完後就重新出發！
從小到大，事業女強人的母親，一直都是朱安崴最安穩的依賴。沒想到，一場疾病擊垮了母親、公司，朱安崴從羽翼下的被照顧者，成為陪病者，一度陷入憂鬱，她努力考上健身教練，帶父母一起運動「哭完後我們一起重新出發
養成仙女好身材！學《不夠善良的我們》許瑋甯「66飲食法」這樣吃健康又瘦身
許瑋甯近期在台劇《不夠善良的我們》中詮釋單身女子的寂寞與倔強，演技獲得網友一片好評，從模特兒轉型演員的她，不僅擁有混血的立體五官和白皙皮膚，她苗條的好身材也讓許多水水們羨慕，不過許瑋甯其實也曾因為嬰兒肥飽受困擾，後來靠著「66飲食法」成功瘦身，就讓小編來和水水們分享她是如何做到的！
贊助廣告
商品推薦
udn討論區
- 張貼文章或下標籤，不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。
- 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿張貼文章。
- 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿下標籤。
- 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿張貼文章。
FB留言