親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

要變天了!吳德榮:今愈晚愈冷 週末北台灣降至13度

作者文章列表

大家健康

關心你健康的大小事,體貼你情感的生活,是一本適合大眾學習身體自我保健的健康雜誌,廣受專家、學者推薦肯定!每期內容都有一個與我們日常生活息息相關的健康主題做為報導,讀者可以獲得簡單易懂的實用保健常識。
最新文章
最多瀏覽
最多分享
共發表 99 篇文章
2019/03/13 15:17:11

小孩愛吃糖 4不原則幫孩子減糖

孩子食用過多的糖,不僅容易蛀牙、肥胖,還會抑制生長激素,讓孩子長不高,甚至還會影響大腦發育,造成孩子情緒躁動、焦慮及不專心。糖對健康的危害,雖然不會立刻顯現,卻會影響孩子一生。與其一味禁止孩子吃甜食,專家建議家長不妨透過4不原則,幫助孩子打造終生免疫的「拒糖抵抗力」!
163
0
2019/03/13 15:17:10

用乾果機、烤箱自製果乾 瘦身族必懂的技巧

減肥就得多喝水,但對於不愛喝水的人來說,真的很痛苦!這幾年,網路上很流行果乾茶,把自然風乾的水果放入水中,就會有淡淡的水果香氣,替原本沒有味道的白開水增添風味。市面上也有不少業者販售沖泡果乾,吸引不少愛美女性爭相購買,但你知道嗎?就算沒有乾果機,也能用家裡的小烤箱,做出好吃或可沖泡的果乾……
344
0
2019/03/13 15:17:10

崇越電通董事長潘振成》幸福企業是「創造共同奮鬥的感動」!

被櫃檯買賣中心評為最照顧員工「幸福企業」第三名的崇越電通,同時也是一家年度每股盈餘常在4~5元以上的賺錢公司。之所以能夠維持獲利、幸福感兩者之間的平衡,董事長潘振成認為,創造出內部良性循環的機制,在追求獲利的同時,同時兼顧人性化的一面。而且,不是只有獎金跟精神上的支持,還有一套實際的行動方案。
84
0
2019/03/13 15:17:09

調整吃降血壓藥時間 能預防「夜間高血壓」?

聽過「夜間高血壓」嗎?你通常什麼時候吃降血壓藥呢?傳統觀念認為,飯後服藥較不傷身,因此許多高血壓患者都習慣飯後服藥;不過,醫師提醒,夜間高血壓又稱為「隱藏性的高血壓」,比起正常高血壓更危險,是心臟科醫師判斷患者血壓狀況的新指標。研究指出,若把降血壓藥物移到睡前服用,將能有效避免夜間高血壓的發生……
11939
40
2019/03/13 15:17:08

喝咖啡會心悸?搞懂咖啡知識 這樣喝更健康!

有些人迷戀咖啡濃郁的香氣,因而愛喝咖啡,但又擔心喝了咖啡會睡不著或容易心悸,到底咖啡要怎麼喝,才能取其好處?喝淺烘焙的咖啡豆,有助於減肥?口感微酸的咖啡,是比較好的咖啡?就讓咖啡行家告訴你,怎麼挑選及沖泡一杯好咖啡?
787
26
2019/03/13 15:17:08

果汁機、調理機、慢磨機有什麼差別?

夏天來臨,總是想要喝一杯冰涼的飲料,然而,手搖杯動輒兩三百大卡的熱量,常令脂肪在無聲無息中悄悄增加!此時,有些愛美一族就會想要自己在家DIY,製作一杯兼具美味又營養滿分的蔬果汁。俗話說「工欲善其事,必先利其器」,果汁機、調理機、慢磨機,該選哪個好?果汁機一台最便宜只要1000元就可以買到,但調理機、慢磨機都是「萬」元起跳,究竟差別在哪裡?
343
0
2019/01/14 10:09:21

別抓著孩子過生活 50歲後提早準備人生下半場

當兩人結婚後,要互相扶持照應的甜美承諾,不知不覺在光陰與現實中磨損,有些父母無形中將生活重心轉移到孩子身上,將孩子遞補為伴侶的角色,不自覺的成了別人口中指控的「控制狂父母」,讓孩子感到龐大壓力,不時想逃。如何避免這一切,不靠孩子刷存在感,有些事你現在可以先明瞭……
5799
7
2019/01/14 10:09:21

過年長輩關切像質詢 面對尷尬問題怎麼答

你有「過年恐慌症」嗎?每年春節團圓都令你既期待又怕受傷害嗎?網路平台《網路溫度計》曾公布過年最不討喜的10大話題,「什麼時候結婚啊?」被列為網友年節最不想面對的尷尬話題榜首,其他像是「交男(女)朋友了沒?」、「薪水怎麼樣?」也都榜上有名。其實,只要掌握幾個對話原則,就能在過年期間跟長輩愉快相處,本文請來兩位心理師教你,面對長輩犀利質詢,怎麼接招不失禮!
1303
4
2019/01/14 10:09:21

婆媳問題都是親子問題?小夫妻怎麼面對控制狂父母

對許多新婚夫妻來說,婆媳關係是婚姻生活中最難解的習題,尤其先生夾在媽媽和太太中間,需要很高的智慧調解溝通。其實想控制子女的父母,大多源自於自我匱乏與夫妻系統失能,小夫妻要先面對自己的感受,了解愛父母不必埋葬自己的幸福,再關注父母為什麼會焦慮、不安,協助父母修補關係,才可能打破過度控制的循環……
3032
19
2019/01/14 10:09:20

難發現的「食道癌」 我是高危險群嗎?

你是否菸酒不離身,且每次喝酒都會臉紅?還是習慣喝燙口的熱咖啡、熱茶、熱湯?如果你有上述習慣,當心你可能是壯年殺手「食道癌」的高危險群!好在早期的食道癌只要手術切除腫瘤,五年存活率可達6~7成,但究竟該如何揪出早期食道癌?X光、電腦斷層有用嗎?
6503
16
2019/01/14 10:09:20

當伴侶越老越「番顛」 如何讓婚姻關係加溫?

「妳今天為何這麼晚回來?……你要小心新認識的朋友!」 「衣服為什麼要這樣晾?為什麼不用夾子夾起來?」 當退休之後回歸家庭,家人相處的時間突然變很多, 密集的相處很容易連芝麻綠豆大的事,都成為負面情緒的引爆點。 假如親密伴侶退休後難相處,該如何改善? 除了分居、離婚,還有什麼方法可以改善夫妻關係呢?
1680
1
2019/01/14 10:09:19

過年大掃除自製「泡沫炸彈」 輕鬆清潔馬桶!

又到了年底大掃除的日子,許多民眾最困擾的就是掃廁所,尤其每天都要使用的馬桶,如果刷不乾淨,就容易散發異味。其實,清潔馬桶也可以很簡單,只要自製香噴噴的馬桶(泡沫)炸彈,丟入馬桶裡,靜置一段時間後再沖掉,馬桶就會清潔溜溜!但清潔力超強的馬桶炸彈到底該怎麼做呢?
10021
20
2018/12/05 10:19:28

做志工找回生活重心 趕走退休症候群

離開職場後,退不而休,成為志工回饋社會,是不少人的夢想, 但退休時已是中高階主管的樂齡族,面對退休後「沒有頭銜」的狀況, 又該如何調整心態,踏出舒適圈,順利地找到能發揮的舞台? 不妨看看過來人的經驗,或許能幫你更快找到平衡退休生活的方法。
246
1
2018/12/05 10:19:27

營養地雷別踩!不同年齡必知的養生飲食

很多人把身體機能衰退的原因歸咎於「老化」, 其實隨著年紀增長,營養素不足也可能加速身體機能衰退。 別以為粗茶淡飯就是養生,保健食品也不一定能保證健康; 只有看懂營養地雷,別再誤入陷阱, 讓營養素拼圖力求完整,才能讓人生下半場也活力滿滿!
2330
0
2018/12/05 10:19:27

孩子生日 該送全班同學什麼禮?

以往生日時,收到同學送的小禮物是再正常不過的事, 但這幾年風氣轉變,孩子過生日,要給全班同學送禮物的案例愈來愈多, 甚至已成為不少幼兒園的普遍現象。不少家長暗中較勁, 深怕送的禮物太廉價,會讓孩子成為同儕間的笑柄, 也意外讓「孩子生日,該送同學什麼禮物?」 成了各大親子論壇常見的熱門話題……
1634
127
2018/12/05 10:19:26

寒冬關節疼痛 如何緩解?

現代人長時間久坐,加上不良的生活習慣,容易造成身體肌力失衡,進而演變成各種疼痛,如下背痛、肩頸痠痛。專家建議,適度伸展放鬆筋膜、增加關節活動度,能改善疼痛。本文請專家推薦舒緩疼痛的5個招式,民眾只要準備一條彈力帶,就可自行在家動手做,緩解疼痛不適!
258
0
2018/11/06 11:18:22

獨居老人不無助 從「共居」開始創新安老

歐洲的丹麥、瑞典、荷蘭為了幫職業婦女分攤育兒工作, 發展出一套好朋友一起住的生活模式。而現在,因應高齡社會來臨, 長者也可以住在一起、共同找看護,國外的共居住宅吹來亞洲, 不論是青銀共居,還是共住社區,讓房客保有個人隱私, 又享有群聚、不孤單的生活空間,成為新時代的住宅新選擇。
795
30
2018/11/06 11:18:22

家人失能 長期照護方案怎麼選

老人家一旦住院失能,出院後必定會衍生出一連串的照顧、復健需求, 「出院」因此成為家屬最無助的時刻, 究竟政府推出的長照2.0計畫,要怎麼申請?能拿到多少補助資源? 本文針對四種常見情境,請專家透過案例來分析, 協助你找到最適合的照護方案!
171
0
2018/11/06 11:18:21

無法請外勞 怎麼減輕照顧負擔

當家中出現臥病在床、無法自理生活的病人時, 若不想將其送安養機構,就必須考慮請專人照顧。 假如是獨子,沒有其他家人可以幫忙照顧罹病親人, 也難以聘請外勞,該怎麼辦?
416
73
2018/11/06 11:18:21

知識型網路工作者崛起 用創意點燃孩子的學習熱情!

未來AI(人工智慧)即將廣泛應用,產業的更迭勢必更加快速, 有專家預測,將有一半的工作會被人工智慧取代。 假若如此,職場的需求多變難測, 而教育與學習的環境又會出現什麼變化? 我們該怎麼學習?又該如何教育下一代?
38
0
Top