【自我成長】陳玫儀／中年婦女的鋼管舞旅程

每次經過鋼管舞教室，腦海裡都會出現一句「下次來試試看好了！」結果這個「下次」從來沒發生，直到有一天被空中瑜伽老師放鴿子，內心還在嘀咕時，竟被隔壁鋼管舞教室的學生邀請去試上看看後，就再也沒有停止學習。

人果然不能太相信自己，但機會來了，就不要錯過。

剛開始上課時，質疑自己到底能不能勝任鋼管舞。一個年過四十五歲，帶有七十七公斤的體重以及體脂肪率38%的自己，真的爬得上去嗎？

事實證明，我真的爬不上去！

一開始練習，我吃足了苦頭。不要說什麼擺拍、記動作，我根本連鋼管都爬不上去；不僅如此，上完課身體到處青一塊紫一塊，手破了又破，隔天起床彷彿被卡車輾過上半身一樣痠痛不已。但隨著不間斷的上課，加上自主練習，一年後我才真正擺脫猶如旋轉烤肉串，慢慢步入如魚得水的狀態。

很多人說：「妳臂力和核心好強，好適合練鋼管。」其實我不是很強才練鋼管，我是練鋼管才變強的。女人的成長過程何嘗不是如此？多數的女人都是在困頓磨練中愈練愈強，只是我期待的不只是心智上的強壯而已。

練習一陣子之後，我的確感受到自己身體的能力愈來愈強，但我仍然會因為某些動作做不到而感到挫敗，還會因為老師給我比較簡單的替代動作而感到生氣。

記得有一次，一位班上同學因為無法做好一個動作，整堂課一直散發出自我貶抑和懷疑的態度，突然間我在她身上看到了自己，她的自我貶抑和懷疑是外放的，而我的則是內收的、自我消化的，但我們都正經歷那種「我都已經這麼努力，為什麼還做不到」的挫敗中。

我記得老師當時對她說：「不要太糾結，這次做不到，也不要埋頭苦練，等下次遇到這個動作再練就好。」當時我突然理解，原來我的挫敗來自太糾結一件自己目前能力做不到的事，太堅持當下非得做到不可，結果只是讓自己陷入質疑和失望的負面情緒中而已。

後來，我慢慢調整自己在課堂中，接受自己做不到、接受自己從更簡單的動作練起，當感覺出現挫敗時，我辨識出它，並接受它在我身上停留，然後讓它儘快流洩出去。

兩年了，練鋼管，對我來說練的不只是核心和肌耐力，更是接納自己的程度。