【老後心情】無雲／我失智了嗎？

兒子下班回來，換上家居服，走進浴室洗手。我問他：「吃過晚餐了嗎？」

兒子並沒有立刻回答我，默默擦乾了手，轉過身來，說：「老媽，我剛剛一進門，妳就問過我了。最近妳常反覆問同一個問題喔！」

剎那間，心底出現了一個微小的聲音：「我，失智了嗎？」

疫情蔓延之前，我的退休生活愉快而多元。練瑜伽、學樂器、玩數獨，還有三不五時的餐敘和小旅遊。隨著疫情的發展，許多課程和活動都被按下了暫停或取消鍵，生活的節奏改變、社交的版圖也縮減了。每天說話的對象只剩下家人和市場的攤商。

近來，我發現自己詞不達意、忘東忘西、每天花費不少時間在找東西和彌補因為「健忘」而造成的小災難上。有時不免焦慮，我這麼「脫線」，算不算失智呢？

在中老年人的生活圈裡，失智的話題永遠不曾冷卻。當大家笑瞇瞇地分享自己「健忘」的糗事時，笑容的背後總不免帶著擔憂與恐懼。今日的健忘，會不會發展成來日的失智？有什麼秘訣，可以讓我們永不搭上失智的列車？

根據專家的說法，「健忘」與「失智」最大的區別在於「病識感」。前者能意識到自己遺忘了某個約會或事件，經過提醒後也能回想起來。後者卻往往腦中一片空白，不記得自己曾經忘記。不論是「健忘」或是「失智」，兩者都是退化的結果。專家鼓勵大眾，多利用非藥物的方法減緩退化的過程，包括有恆的運動、勤於動腦，良好的人際網絡及健康的生活習慣。

兒子的提醒，讓我警覺到近日身心的變化，對於防疫期間的自我限縮，也有了不同的省思。面對歲月的催逼，焦慮與退縮並不會減緩老化的步伐，積極而樂觀的生活態度卻可以讓晚年的負擔變得輕省一些。攤開行事曆，我開始規畫新年度的活動──預約新書、參觀馬戲表演、安排聚餐、健身，還有寫作。

我為當下的自己加油，更期待十年、二十年後，依然健朗而神清氣爽的自己。