賴品妤非第一次跌倒 醫提醒:30歲後肌肉逐年流失 勿輕忽肌少症
現年31歲的民進黨立委賴品妤今出席醫療記者會,被媒體追問反服貿立場與其父親賴勁麟相關問題時,疑似發生推擠,賴品妤對記者大喊「為什麼要推我?」,事後賴在臉書控遭狂追而摔倒,不過網友翻出3年前,賴品妤曾在立法院仆街的照片,喊「好像不是第一次了」。醫師提醒,30歲後肌肉會開始逐年流失,若沒有及早存肌金,未來年老後恐面臨肌少症風險。
台大醫院副院長黃國晉表示,人到30歲時,肌肉量達到最高峰,自此後每一年自然流失0.5至1%的肌肉,雖然30歲年輕人仍有本錢,但仍須延緩肌肉流失,包括均衡飲食、做肌力運動。他提醒,近年許多人瘋168斷食或生酮飲食減肥,不均衡飲食容易復胖,也容易肌肉流失。
台灣到2025年即是超高齡社會,每5人就有1人是老人,黃國晉說,老人常見因為肌少症而跌倒,後續也會使得住院時間增長、褥瘡容易發生、死亡率高,甚至中風長期臥床等,也都會造成肌肉流失,要預防肌少症,應該從年輕時多存骨本跟肌金。
黃國晉表示,跌倒有內因性及外因性因素,內因性包括有些年長者攝護腺肥大、高血壓,因使用藥物而產生姿勢性低血壓,或是使用安眠藥、巴金森氏症等神經科藥物,也可能容易跌倒。外因性像是居家環境昏暗、地上有雜物等,長輩不小心撞到失去平衡感而跌倒。
三軍總醫院汀州院區副院長謝嘉娟表示,如果女性容易跌倒,可能因為姿勢性低血壓,或是執行168斷食減肥、尚未進食血糖太低,月經來前貧血,或是天氣太熱脫水,都容易出現暈眩、肢體無力、體力不支而跌倒。若有睡眠障礙服用安眠藥,也會增加跌倒風險。不過賴品妤今以中度乾眼症病友身份出席醫療記者會,不確定是否仍在術後復原期。
謝嘉娟提醒,肌少症常見於老人家,多與缺乏蛋白質、鈣質或維生素D不足,如果是局部肌肉無力,可能會神經、肌肉、骨骼問題相關,近端肢體大腿等無力,可能與風濕免疫問題相關,建議就醫抽血檢查;少見則有局部癲顯發作,包括周邊神經亂放電,使腿部顫抖無力而跌倒。
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