中橫特辣！「白姑大山」壯麗山勢太震撼　熬過翻不完的山頭最厲害

白姑大山，中橫特辣白姑大山，3341M，百岳排名#45，一等三角點。又稱白狗大山，列名台灣百岳的「十翠」之一，山勢雄偉壯麗，山頂視野絕佳。自九二一地震之後，開闢了從紅香部落經三錐山、司晏池攀登白姑大山的東南稜路線，路線困難處(爬不完的陡坡、鑽不完的箭竹、跨不完的倒木和翻不完的山頭，還需通過岩稜、石瀑，山徑陡峭、上下起伏頗大)。(取自健行筆記)

1. 預估行程資料參考"'上河文化"與"健行筆記"

2. 爬升高度參考網路資料

3. 路線與相關里程數資料取自網路

4. 營地資訊:司晏池營地位於海拔約2890公尺的矮箭竹叢中，可容納十幾頂帳篷，附近分布了三四個看天池，水呈茶褐色，為途中重要之水源。過了白姑大山東南峰後還有一個吉他營地，約一頂四人帳大小，沒有水源，此處海拔比司宴池低，狀似吉他而命名。此外，在海拔約3190公尺處的矮箭竹林中，另有一個水流匯集的草青池，水質略佳、但水量不穩定。建議飲用池水之前都應先過濾和煮沸，或自揹清水上山。5. 天氣資訊:

• WINDY 天氣
• 中央氣象局
• 健行筆記綜合資訊

7. 裝備清單:

• 帳篷、睡袋、睡墊、耳塞、眼罩、枕頭
• 頭燈(備用電池)、行動電源、手機(GPX、行程表)、腳架、電源線
• 水壺、水袋、保溫瓶、濾水器
• 鍋具、瓦斯、爐頭、擋風板、湯匙、打火機(多帶) 、瑞士刀
• 雨衣、保暖中層、GORETEX外套、一套備用衣物、一套下山換穿、毛帽、遮陽帽、頭巾、手套 
• 大背包、攻頂包、背包套、防水袋、保冷袋
• 登山鞋、登山襪、登山杖、護膝
• 行動糧食(堅果、果乾、肉乾、小魚乾、酸梅)、預備糧、早中晚餐
• 哨子、醫藥包(高山症藥、B群)
• 身分證、健保卡、入山證、雨傘、衛生紙、濕紙巾、垃圾袋、拖鞋、防曬乳

• D1: 0900步道登山口 ➔1130~1230三錐山 ➔1250沼澤地 ➔1350~1414松林營地 ➔1500司宴池 ； 
• D2: 0200司宴池啟登 ➔0700登頂白姑三角點 ➔0800三角點折返 ➔1200司宴池 ➔1330吃完午餐收完帳下山 ➔1500三錐山 ➔1700抵達登山口 (D2共計15HR，含三角點與中午休息收帳2.5HR)

行程照片:  【中橫特辣】白姑大山-住在深山中的人(Xalut)

▲紅香派出所前搭乘接駁車前往登山口由紅香部落往登山口路況不佳，由衷佩服司機大哥的駕駛技術。在抵達登山口前會經過最後農家。

▲白姑大山登山口登山口一開始，稱為水管路，踏著鋪滿松針的道路前進

▲三錐山三角點(附近有一空地可休息)一下子就抵達三錐山、我們在這裡吃午餐。好好休息、後面是惡夢的開始。

▲過三錐山後可見一倒木往右繞過。

▲一路可下到沼澤地這邊需要注意路線、往前走會經過一叉路、一條是去取水的道路，一條是往松針營地與司宴池。

▲松針營地、大致可分為上中下三塊、圖片中為下。已搭滿帳篷。

▲司宴池營地看天池，從松針營地過來約30分鐘建議可以帶咖啡濾紙、頭巾、絲襪先做第一階段的過濾再使用濾水器

▲司宴池啟登、拼能在登頂後、太陽下山前回抵登山口

▲白姑大山困難的地方就是需要上下上下諸多山頭、且倒木多。從司宴池往下再往上登白姑東南峰、再一路往下至吉他營地、吉他營地的海拔高度甚至比司宴池還低、之後須再往上登白姑大山。

▲ 沿途會有許多有趣的路徑、有一段暴露感稍重，需要注意手腳並用。

▲ 登頂前的日出

▲白姑大山登頂前石瀑石瀑倒是沒有想像的難走、一下子就到三角點了 (但回程須要注意來時的方向)石瀑超容易迷路、一起霧，很容易走過頭。可搭配GPX，開始前也可以回頭拍一張照片記錄一下出發的地方。

▲白姑大山三角點兩天一夜行程白姑大山結語:

1. 水源問題、若不能接受看天池水質需額外背水(第二天來回三角點共飲用2L，比預估1.5L還多，若不飲用司宴池水、一人5L會比較夠用、當然還是看個人的飲水量再做調整)。
2. 登白姑大山三角點過程有諸多山頭需要上下上下倒木多、去程回程都不容易。
3. 若遇到下雨天、有很大機會會摸黑、路況會很不好走。
4. 需要再增加自我心肺能力、走起來會有點喘、沒有游刃有餘的感覺。
5. 第二天需要起大早、山上不易入眠的朋友要多注意 (當晚實際睡不到4HR、隔天想睡就只能吃B群提神)

• 救難電話: 119(手機112)
• 國搜中心: 0800-119119
• 警政署勤務指揮中心: 02-23218653
• 警政署空中警察隊: 02-27155584
• 國軍搜救中心: 02-27373395

• 國際頻道: 145.00Hz
• 保安頻道: 148.74Hz
• 警政署: 148.77Hz

• 迷路: 退回上一個確認點
• 抽筋: 拉引患處肌肉、使患處伸直、輕按周圍肌肉、補充水分與鹽分
• 扭傷: 休息、固定保護、冰敷、太嚴重下撤
• 蛇咬: 去除束縛物、判斷何種蛇、彈性包紮、撤退
• 失溫: 換乾衣服、烤火、用睡袋裹住全身、喝熱開水、黑糖薑茶
• 蜂螫: 拔除蜂針、清潔傷口、冰敷、過敏需要服用抗組織胺或類固醇
• 高山症: 頭暈、頭痛、體力下降、噁心、嘔吐、步伐不穩、呼吸困難(下撤)

• 適時補充水分與熱量
• 休息或停留注意保暖
• 身體不適，立即告知
• 上廁所或暫時離開須告知
• 不要超過領隊，不要慢於押隊
• 可攜帶哨子，遇緊急或迷路吹哨

• 行前中央氣象局公佈降雨機率達70%以上，出發前若有人員身體不適則取消行程。
• 行程當中若有人員意外或傷重，則取消行程原地待援或撤退。
• 攜帶手機電話做必要之聯絡。
• 攜帶簡易藥材包。含碘酒，腸胃藥，感冒藥，安眠藥，燙傷藥，蚊蟲藥膏，止痛藥，丹木司..等
• 每日於可通話處與留守人聯繫，告知實際行程進度。
• 行前會再次檢查國家公園及登山網站路線之路況，水源等。
• 若行程因路況，天氣或其他因素延遲會動用預備天1天。

參考資料:白姑簡介：白姑大山，上河文化，地圖白姑大山登山步道，健行筆記

參考紀錄(年限較久)：行程紀錄(1): mJump 白姑大山｜單攻難度、路線圖、百岳登山路線新手攻略行程紀錄(2):輝哥的天空 (107/11/27~28)行程記錄(3): 白姑大山，中橫四辣之特辣，兩天一夜紀錄

參考紀錄(較近期紀錄)：行程記錄(4):【中橫四辣】特辣白姑大山｜三天兩夜糜爛團行程記錄(5): 白姑大山2天1夜機車篇行程記錄(6): 馬崙縱走白姑（含白姑西南峰、白姑中峰、白姑東峰）

山難預防：山難預防:城市山人觀點｜一日白姑大山的慘痛經驗：用兩項關鍵化險為夷

▲白姑大山 | 搜救 | Baigu mountain Missing Hiker @Beast Runners 跑山獸