有了優質蛋白質與碳水化合物的組合，充滿維生素與纖維的水果也不能或缺。以下是營養師精選的6種水果...
早點起床，好好吃一頓早餐，身體會感謝你。
關節炎聽起來是一種病症，實際上關節疾病有一百多種原因，不僅止是老年人的疾病。在美國，有超過5千...
談到運動減肥，跑步、重力訓練通常被視為瘦身利器，游泳卻比較少被提及，但其實它是強力的全身性燃脂...
心情低落時，你可能吃掉一盒餅乾、幾個甜甜圈，稍稍感到緩解。這些所謂的安慰食物（comfort ...
當醫師診斷出高血壓時，病患通常沒有不適感，也不覺得高血壓會影響生活。事實上，高血壓是嚴重的健康...
無論妳正經歷更年期，或是已進入停經狀態，都會發現減肥似乎變得愈來愈困難。這不是妳一個人的問題，...
美國心臟協會日前更新高血壓定義標準，血壓值如超過130╱80毫米汞柱，即為高血壓。而哈佛大學近...
炎炎夏日，意味著盛產鳳梨的季節到了，這季節的鳳梨清爽甜美，更是消暑聖品！鳳梨富含膳食纖維、維生...
被診斷出高血壓，其中一個原因，就是你吃得太鹹。但這可不是高鈉飲食唯一的問題。即使是一餐吃重鹹，...
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