MLB／大谷翔平開轟回應藍鳥噓聲 追平教頭紀錄球被撿走
09:06又地震！花蓮縣近海規模4.6地震 最大震度4級
凌晨大地震！中橫台7甲線南山村米摩登路段坍塌 雙向受阻
按摩
保養品用「塗」或「拍」差很大 正確用法全公開，弄錯臉會狂長皺紋
保養品是女人最重要的好朋友，但妳知道「塗」跟「拍」保養品，效果不一樣嗎？其實不同保養品，在不同部位，都有不一樣的使用方式，以下就來深度介紹囉。一、皮膚的毛孔生長方向不同護膚品是需要通過毛孔，才能進入...
狂擦超貴保養品卻沒效？專家：先學正確洗臉，「用錯這個步驟」臉會爛
女生愛保養，現在連男生也開始注重起保養了，因此都大手筆投資在保養品上，動輒5、6千、甚至上萬元的保養品，買下去都不手軟。但其實不少皮膚專家都建議，保養最重要的是「清潔洗臉」，因為清潔沒做好，再貴的保...
白髮、掉髮、頭皮屑...中醫師教你看身體哪裡出問題
一個人的頭皮及髮質健康與他的身體狀況有著密切的關係。不妨從日常生活中去觀察頭皮及髮質的健康狀況，根據以下的症狀，檢驗一下你的頭皮或頭髮是否異常。 檢查髮質注意事項：圖片來源：《圖解經絡按摩自癒力：...
年後消脂甩油膩 中醫博士教走路按摩肚子
春節9天連假結束，下周元宵節，過年與親朋好友家人聚會，難免大魚大肉飲食熱量高，體重超標，嘉義縣衛福部朴子醫院中醫科博士李昌諴今天傳授，走路健身運動按摩肚子的方法，可以做鍛鍊腹部運動，邊走邊按摩，利用...
「拍打拉筋治百病」真假？醫師：不要再拉長肌肉了！
合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、王凱平醫師(專欄頁面) (部落格)有時候你會覺得身體某些地方緊繃、疼痛，捏起來硬硬的。於是你想要把它捏一捏、伸展、拉筋，想說這樣或許會好一點。但是為什麼有時候好像有用，有...
瘦身強國！韓妞「3周狂瘦8公斤」 保證不餓食譜讓網友暴動惹～
韓國除了潮流風格很強，最近還被網友封為「瘦身強國」，又有超強韓妞的新減肥法曝光，只花3周就瘦下8公斤，從食譜來看，其實不至於餓到暈倒，搭配運動與按摩手法，3周速成瘦身，要約會、參加重要場合前，都可以...
不是身體所有的疼痛都來自肌肉！物理治療師這麼說
合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、王元慶物理治療師(專欄連結) (好痛痛搜尋器介紹頁面)在這個大放鬆時代，你很容易就買到按摩球、滾筒、震動槍等工具來放鬆肌肉、筋膜。有些人會誤以為有辦法把緊繃的肌肉放鬆，就...
不必靠治療師！日本腰痛名醫教你按壓肌肉幫自己放鬆
【文、圖／摘自蘋果屋 《根治腰痛自癒操》，作者銅冶英雄】由肌肉或筋膜引發的腰痛，稱為「肌筋膜性腰痛」。本章將介紹對肌筋膜性腰痛有改善效果的「按壓肌肉靠腰操」。利用激痛點找出僵痛部位，按壓肌肉幫自己放...
瘦小臉擺脫嬰兒肥 中醫師傳授三招按摩穴道
「瘦小臉」擺脫嬰兒肥，是許多愛美女性的夢想，從中醫角度看，按摩特定的穴位能疏通經絡，促進氣血循環，掃除皮膚暗沉及延緩老化，達到瘦臉效果。璽悅中醫診所院長羅珮琳在「有意思生活節－健康互動講座」中，親自...
肌肉功能好壞 肌筋膜彈力是關鍵
肌肉是人體體積最大的活動構造與彈性緩衝體，肌肉出狀況，行動或運動功能受阻，不只生活不便，健康和生命也將陷入危機︒如此重要且龐大的系統，其實一舉一動都受到肌筋膜的牽動，按摩的最大目的，就是為了要排除肌...
關於按摩，你不知道的4大好處
Q1：按摩明明是施予壓力，為什麼身體卻覺得放鬆？A：按摩能促進體內水分流動，加速氣血循環！人體的組成中有七成是水分，所以，當外部施加壓力時，必然會立即影響到人體內部液體的流動狀態︒尤其負責輸送營養精...
為何按摩可舒緩肌肉緊繃，但過幾天可能又會緊回來？
合作撰寫：好痛痛(粉絲頁連結)、王元慶物理治療師當你去按摩時，師傅說你這邊肌肉太緊繃，需要鬆一下。所以肌肉太緊太硬就是不好的嗎？另外有些人很崇尚身體要有很好的柔軟度，所以你的身體可以很彎、很軟就是健...
一直按摩是沒用的！物理治療師教你怎麼根治膏肓痛
合作撰寫：好痛痛(粉絲頁連結)、李冠頡物理治療師(專欄連結) (臉書訊息連結)現代的工作與生活型態，迫使我們經常處於手臂往前伸的狀態，例如打電腦、滑手機、看書、寫字。這時候如果缺乏活動、變換姿勢、伸...
按摩有效也有前提！運動按摩師教你如何達成3要件
【文、圖／摘自采實文化《肌筋膜徒手按摩解剖書》，作者約瑟‧馬爾默‧艾斯帕夏, 埃爾圖‧亞克梅特‧卡拉斯科】有效按摩的基本條件，在於輕鬆使用正確的手法。每個療程、每次接觸都要顧及正確的「時機」和頻率，...
眼睛顧好看歐巴 幾款護眼神器推薦讓你新劇追飽追滿
才剛追完宮廷劇現在又有一大波韓劇新戲上檔，超期待蘇志燮的「我身後的陶斯」、張赫的「壞爸爸」還有徐玄振搭李民基的「愛上變身情人」，但平常上班就已經夠累了回家還要抱著手機ipad追劇追進度，眼睛沒顧好怎...
換季就過敏、打噴嚏？吳明珠中醫師教你怎麼按怎麼吃，徹底斷根溼毒體質
中醫的溼病範圍極廣，含括從特殊氣候變化造成病源菌孳長（外溼），到體內水分滯留（內溼）。應留意環境的通風；淋雨後及時擦乾身體保持乾燥，以防外溼入侵肌表傷人。內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損...
朱國鳳專欄／鼻胃管「並不該死」！成功的整合照護，3個月「拔管」成功
2017年間有一則社會新聞，繼母與繼子女之間，因為「那根該死的鼻胃管」，而引起一場大論戰，從此我對於這根管子，抱著高度關注。 月前在銀髮展上，我聆聽了一場發表會，演講者提到一個真實案例「宋媽媽」。宋...
「足部反射區」腳底穴位圖解大全
【文／選自蘋果屋出版社《驚人的足療對症按摩》，作者簡綉鈺】腳底＝五臟六腑反射區雙腳腳底的反射區，左右併起來，就是身體臟器位置的縮影。所以，雙腳腳底反射區大多呈「左右對稱」，只有中段區塊不同。對應臟腑...
今夏不能錯過的潔顏新品 滿足每一天
肌膚清潔也需要換季，夏天將至，保養品牌紛推潔顏新品應戰。迪奧以精萃再生花蜜系列推出潔顏新品，將頂級保養的戰線拉回到基礎潔膚，這也是品牌首度以岡維拉玫瑰精華為基底的潔顏系列，都是討喜的玫瑰裸粉色，為潔...
影／三高患者推拿按摩要小心 不小心可能要命
雲林、台南日前傳出患有高血壓民眾因肩頸痠痛推拿按摩，結果腦出血半身不遂甚至喪命。心血管名醫、台南市立安南醫院副院長李聰明表示，三高患者推拿按摩務必特別小心，頭頸與血管部位、血壓不穩時都應避免，以免因...