按摩
腳碰地痛到哭，恐影響下半身！專家教簡單2招改善足底筋膜炎！
女性比男性更常有小腿的困擾雙和醫院復健醫學部 林立峯技術長表示，女性的身體構造天生就與男性不同，骨盆會比較寬，再加上女許多女性又比較喜歡高跟鞋等有跟的鞋子，諸多原因常讓小腿處於無法放鬆的狀態，自然那...
最便宜「消頸紋」神器 小紅書瘋傳「凡士林厚敷法」實測很有效
肌膚保養，一直是女性最關注的話題，不只是臉部、身體，各個部位都要花時間呵護，尤其是「脖子」。相信許多人使用保養品時，都會被櫃姐教育，擦完臉部，脖子依然要保養，但大家在意的是，貴貴的保養品，還要擦到脖...
邵雨薇好肌膚保養秘訣曝光！全靠吃「嫩草」顧皮膚
什麼！女神邵雨薇居然喜歡吃「嫩草」？原來是邵雨薇出現韓系保養品牌蘭芝LANEIGE的活動，現場透露自己最愛「嫩草」打造的蘭芝水酷肌因保濕系列，全都是天菜嫩草的萃取製作而成。女神邵雨薇以一襲清新的水藍...
4類人脖子不要輕易碰！按摩可能有中風的風險
脖子不舒服，去按摩放鬆一下？慢著！沒查過頸動脈是否有斑塊，我勸你先打消這個念頭。頸動脈是全身血管中最容易「長斑」的一段，如果斑塊破裂，很可能造成中風。這些年來，因為按摩頸椎導致的中風屢見不鮮。頸動脈...
保養品「正確用量」大公開！有用、沒效都看用量是否正確 原來防曬要塗這麼多！
保養對於許多女生來說，絕對不是一件陌生的事情，但保養不只是針對女性，男性也開始重視自己的保養功課，但對於皮膚好的事情，不管男生或女生都想要擁有。對於小資族來說，好一點的保養品動輒上萬，至少也是好幾千...
從上到下一梳到底是錯的！你常犯的梳頭8誤區
生活中，很多人不在意梳頭這件小事。其實，正確梳頭對健康和美髮都很有幫助。1.不要一梳到底。有些女性頭髮比較長，通常都是從上到下一梳到底。這種方式很容易導致頭髮被拉扯斷或者掉髮。正確做法是先用手握住一...
保養最重要是「清潔」 盤點超療癒5月洗臉新品，淡淡香味超迷幻
提到保養，不少醫生、皮膚保養專家都會提到，最重要的步驟就是「清潔」，清潔包括卸妝與洗臉，因為徹底清潔，才能帶走臉上的髒污與彩妝，讓肌膚回到最乾淨的狀況，再接著保養的步驟，才能讓保養得到最好的效果。最...
走鵝卵石健康步道能按摩穴位 但這4類人最好別走
在公園中，經常能看到在鵝卵石路上走動的老年人，不少人認為這樣能按摩足底穴位，起到養生保健的作用。事實上，並非所有人都適合走鵝卵石路。那麼，哪些人不適合走鵝卵石路呢？首先，對於健康人來說，走鵝卵石路的...
每天追劇讓眼周狂長細紋？蘭蔻升級「超進化肌因大眼精粹」，連睫毛都照顧到！
上班族每天熬夜、看劇，幾乎都用眼過度了，平常再怎麼保養，其實看眼周的肌膚，就能看出年紀，因此眼睛周圍的保養超重要！蘭蔻LANCOME旗下最紅的超進化肌因系列，其中眼部保養銷售第一名的超進化肌因亮眼精...
影／幫寶寶臉部按摩 降低肌肉敏感吃得好
家長對孩子各方面發展相當重視，若寶寶平常副食品吃不多、吃不好，甚至有的大一點的孩子，不喜歡牙醫碰嘴部，語言職能治療師王亦群表示，這有可能是因寶寶或孩子的臉部肌肉較敏感，爸爸媽媽其實從小就可以透過平常...
臉好胖怎樣才能瘦下來？先來看看你是哪種「大臉」
現在是看臉的社會，部分人群身材苗條而且有s曲線，但是臉部卻顯得很大很胖，這讓他們感覺到非常的煩惱，其實只要掌握好方法就能夠輕鬆擁有小v臉。是什麼導致的大臉呢？1、水腫型大臉當患有腎臟疾病或者肝臟疾病...
紅糖補血、吃涼體寒…那些針對女性的謠言 充斥物化和剝削
前一陣子，我零零散散地看了《都挺好》（註：浙江衛視的大陸連續劇）。看的過程中我產生了一個想法：會不會在過去物資匱乏的年代，為了把相對好的資源要留給男孩，不得不編出很多謠言和傳說來嚇唬女孩？這個不...
一早起來就落枕？ 簡文仁傳授「含羞草療法」
一早起床，發現脖子動不了，竟然落枕了這該怎麼辦？國泰醫院物理治療師簡文仁推薦「含羞草療法」，有助顯改善落枕，放鬆緊繃的肌肉，增加脖子轉動角度。簡文仁指出，落枕最怕患者一移動，感到疼痛後，就習慣縮著脖...
乾眼症分兩種 你是淚液量不足還是異常？
現代人除了上班看電腦，下班回到家也是繼續滑手機，每天離不開3C產品，眼睛開始出現乾澀，異物感、和刺痛感，而且乾眼症已經成為都市文明病，病患也有逐漸年輕化的趨勢，讓我們一起來看看開業中醫師許中嚴怎麼說...
急性背痛該怎麼辦？德國名醫教你5招舒緩疼痛自救法
【文、圖／摘自健康你好《背脊‧肌筋膜 照護百科解剖書》，作者狄特里‧格內麥爾】疼痛突然出現時候，你應該要知道該怎麼做。重要的是先透過不會產生疼痛的姿勢讓身體鎮定下來。以下告訴你哪些自救方式，對哪種急...
運動後痠痛靠冷熱敷和按摩？喝櫻桃汁也可以！
你應該要知道的食事運動後會持續感到肌肉痠痛，這個現象稱為延遲性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness，簡稱DOMS），是肌肉伸展時不習慣運動量，肌肉纖維產生微細損傷而造...
保養品用「塗」或「拍」差很大 正確用法全公開，弄錯臉會狂長皺紋
保養品是女人最重要的好朋友，但妳知道「塗」跟「拍」保養品，效果不一樣嗎？其實不同保養品，在不同部位，都有不一樣的使用方式，以下就來深度介紹囉。一、皮膚的毛孔生長方向不同護膚品是需要通過毛孔，才能進入...
狂擦超貴保養品卻沒效？專家：先學正確洗臉，「用錯這個步驟」臉會爛
女生愛保養，現在連男生也開始注重起保養了，因此都大手筆投資在保養品上，動輒5、6千、甚至上萬元的保養品，買下去都不手軟。但其實不少皮膚專家都建議，保養最重要的是「清潔洗臉」，因為清潔沒做好，再貴的保...
白髮、掉髮、頭皮屑...中醫師教你看身體哪裡出問題
一個人的頭皮及髮質健康與他的身體狀況有著密切的關係。不妨從日常生活中去觀察頭皮及髮質的健康狀況，根據以下的症狀，檢驗一下你的頭皮或頭髮是否異常。 檢查髮質注意事項：圖片來源：《圖解經絡按摩自癒力：...
年後消脂甩油膩 中醫博士教走路按摩肚子
春節9天連假結束，下周元宵節，過年與親朋好友家人聚會，難免大魚大肉飲食熱量高，體重超標，嘉義縣衛福部朴子醫院中醫科博士李昌諴今天傳授，走路健身運動按摩肚子的方法，可以做鍛鍊腹部運動，邊走邊按摩，利用...