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低頭族
滾筒放鬆筋膜 向痠痛說掰掰
時下流行的健身器材圓柱型滾筒，可藉由滾動放鬆筋膜，達到遠離腰痠背痛效果，在家就可輕鬆做。壢新醫院聯新運動醫學中心主任林頌凱，昨發表「超級滾筒：阿凱醫師的筋膜滾筒放鬆術」，介紹用滾筒放鬆，減緩身體痠痛...
肩頸痠痛痛襲擊！醫師傳授舒緩妙招
關心國人健康不遺餘力的國家網路醫藥(KingNet)，與積極推廣正確運動觀念的台灣運彩、威剛科技共同舉辦「遠離痠痛，從正確運動開始」巡迴講座，這次，更邀請臺安醫院與我們一同共襄盛舉。現場，臺安醫院復...
喜歡邊吃飯邊看手機？醫：小心傷頸更傷身
很多人喜歡一邊吃飯一邊看手機，但牙科醫師表示，咀嚼時頭會自然往前傾，若再加上低頭看平板、手機螢幕，頭部會更加過度彎曲，頸椎將枕骨前側往上過度頂上，進而造成下顎骨被迫後移；這時候若咀嚼，會使得上下牙齒...
三招運動 「KO」K書後遺症
隨著學測的日子越近，學子們不免把握時間K書，一位19歲黃同學因長時間坐在書桌前讀書，整個背部和後頸特別酸痛，就醫檢查才得知是肩頸肌膜疼痛症候群。「活力得中山脊椎外科醫院」專業物理治療師張藝薰即傳授三...
捷運低頭族 1成視力變差
站在晃動、行駛中的捷運上滑手機好傷眼！國軍高雄總醫院眼科醫師洪啟庭等人與日本展開兩年跨國追蹤研究發現，每天搭捷運站著當低頭族20分鐘，受測者2年後眼睛有10%黃斑部色素上皮缺損，視力降低；其中有4%...
醫師研究：晃動捷運車廂滑手機 好傷眼
站在晃動的捷運上滑手機好傷眼！國軍高雄總醫院眼科醫師洪啟庭等人與日本進行3年跨國追蹤研究發現，每天在捷運上站著當低頭族20分鐘，受測者在2年後，有10％出現黃斑部色素上皮缺損，視力降低；其中更有4%...
少年低頭抓寶 肩膀痠痛求醫
病例：16歲少年「小陸」沉迷寶可夢，不僅跟友人外出遊戲，也常抓著手機四處尋寶，突然感到肩膀痠痛，雖然不適仍繼續玩，但痠痛情況加劇，趕緊求診，醫師叮囑別再「低頭」，狀況緩解許多。頭份市為恭紀念醫院家庭...
睡前關燈滑手機 小心「暴躁」找上門
睡前關燈看手機傷眼，國軍高雄總醫院醫師洪啟庭在動物實驗後更發現，長時間在關燈狀態下滑手機，情緒會變差。洪啟庭指出，醫學研究早已證實三C產品中的藍光對眼睛健康有害，更有研究指出視網膜上的ipRGC細胞...
愛扭脖子「喀喀」響？ 傷關節恐致骨刺
現代人愛用３Ｃ、緊盯電腦螢幕，影響所及，頸部僵硬的「硬頸族」愈來愈多。專家指出，以往有頸部僵硬、痠痛問題者常出現在五十歲以上長者，近年來則有年輕化趨勢，國中學童、青壯年也成「硬頸一族」。一名廿多歲年...
低頭族肩頸痠痛 肌筋膜症候群恐上身
【健康醫療網／記者關嘉慶報導】低頭族看過來！你會出現肩頸痠痛的問題嗎？有可能是肌筋膜症候群已上身；物理治療師指出，除了應養成正確的姿勢來解決之外，也可透過伸展運動以及肌內效貼布來緩解。因為肌肉長期處...
孩子手機滑太久 眼壓飆高、傷視神經
高雄眼科醫師近來為學校轉介的上千名近視學生複檢視力，出現高眼壓症候群的廿人中有十九人是小學生，且都是每天滑五個小時手機的重度低頭族。醫師指３Ｃ產品風行，對學童視力造成很大影響，建議學校應將眼壓列入視...
低頭玩手機 脖子壓重如2歲孩
陳姓女上班族迷上網路遊戲，下班後每天滑手機長達5至6小時，造成頸部脊椎急性劇烈疼痛，到台南市安南醫院求診，經機器復健牽引頸部才紓緩疼痛。安南醫院復健科主任葉典松表示。美國的一項研究指出，人的頭部重約...
虛擬骨骼模型 頸椎手術更精準
低頭族容易引發頸椎間盤受傷，手術危險性高，台科大應用科技研究所和新光醫院合作，建構出完整胸腔以上的虛擬骨骼模型，提供精準數據供醫師手術時做出最精準判斷；研究參加有「工程分析軟體奧斯卡」之稱的ANSY...
每天滑7小時 24歲就白內障
白內障不再是中老年人專屬24歲男性上班族原本視力正常，最近每天滑手機逾7小時，日前左眼視力模糊到醫院求診，眼科醫師確診他罹患「早發性白內障」，認為與他重度使用手機有關。男子得知後，滿臉驚恐懊悔，喃喃...
愛逛社群網站、睡前滑手機？恐增焦慮感！
你用臉書交朋友嗎？社群網站常被認為可以拓展人際關係，但有研究發現，長時間瀏覽社群網站會增加焦慮感，對人際關係有負面影響。一項調查也顯示，雖然許多人是低頭族，常在社群網站「按讚」，但每五人就有一人自覺...
跟著醫師這樣做 痠痛「文明病」掰掰
現代3C商品、智慧手機流行，國人頸椎、腰椎、膝關節退化疼痛的另類「文明病」提早上身，桃園市桃新醫院復健科主治醫師林頌凱認為，平常要注意姿勢正確、多做伸展運動，一旦膝關節、腰椎、頸椎退化疼痛不解，一定...
上班這樣坐 小心肩頸痛！
上班族長時間窩在電腦前常有肩頸痠痛的毛病，多是姿勢不良導致，嚴重時會壓迫神經、血管。中醫師表示，可藉由針灸、敷藥或運動改善，但醫師提醒維持正確坐姿，才是改善痠痛的不二法門。上班族平時在電腦前常頭部及...
30歲女手機不離手 滑出雙下巴
30歲何小姐因工作長時間滑手機，低頭族當久了，竟出現肥厚雙下巴，勤按摩或保養也沒有用，只得接受手術才恢復緊緻皮膚。何小姐經營網路商店，近兩年生意上軌道，訂單越來越多。為快速掌握買賣與出貨，手機幾乎不...
低頭族成烏龜頸 伸展運動助長高
不少人到了想交異性朋友或求職時，才忽然在意身高，無奈生長板已經關閉。醫師指出，不少青少年愛當低頭族，有烏龜頸、腰椎前凸與圓肩等體態問題，藉由物理治療改善，有46%求診青少年能改變體態，成功增高。榮新...
乾眼症誤以為更年期 醫師籲早檢查免憂心
【健康醫療網／記者許碩穎報導】一項全球調查發現，台灣每兩人就有一人擁有智慧型行動裝置，且平均每天用手機上網超過3小時，比全球平均數值高出55分鐘，居全球之冠！隨著低頭族越來越多，直接衝擊的就是眼睛健...