千萬美金誰受惠？台捷密約首曝光 徐巧芯質疑外交部「干預他國內政」
遭雷擊停電休館一天 澎湖水族館苦笑「用電鰻發電可以嗎？」
玩笑鬧太大！旱鴨子醫學生遭惡作劇推落水 溺水近20分鐘一度瀕腦死
上班族
上班這樣坐 小心肩頸痛！
上班族長時間窩在電腦前常有肩頸痠痛的毛病，多是姿勢不良導致，嚴重時會壓迫神經、血管。中醫師表示，可藉由針灸、敷藥或運動改善，但醫師提醒維持正確坐姿，才是改善痠痛的不二法門。上班族平時在電腦前常頭部及...
坐太久小心胸悶、駝背！快做辦公室4簡易動作
久坐辦公室的人，常常在不知不覺中駝背，醫師警告長期的姿勢不良可能會引起全身的不適，其中包含肩頸痠痛、呼吸不順，如果不適時調整，還可能會發生胸悶狀況，專業物理治療師朱奕豪特別為辦公族打造一套坐式運動，...
肩膀超痠、腰好痛 你站對姿勢了嗎？
你有多久沒有關心家中的爸爸媽媽了呢？全身常腰痠背痛，是很多人隨著年紀增長都會遇上的毛病，如果一直不去注意的話，有可能會惡化到需要被照護，日本骨科名醫藏本理枝子告訴你，只要靠適當運動和正確站姿，就能讓...
【教學】上班族的痠痛問題如何改善？（下篇）
本篇文章是針對久坐、長時間使用電腦的上班族撰寫的簡易按摩教學文，希望能幫助到同為上班族同樣容易肩膀僵硬、腰痠背痛的朋友們，本集為放鬆按摩篇，上集是拉筋伸展篇，搭配服用效果更佳。我們需要準備的工具有滾...
【教學】上班族的痠痛問題如何改善？（上篇）
今天要跟大家分享適合給上班族做的伸展運動，每天持續做就能有效改善平常的痠痛、緊繃的問題。但若是已經有出現疼痛的狀況請務必去找復健科或是物理治療診所檢查喔：Ｄ下面先讓大家看一下上班族平常容易出現的坐姿...
天天五蔬果 健康超窈窕
大家都知道蔬菜富含的維生素與纖維質有益身體健康，政府更提倡每日五蔬果，就是希望養成大家多吃蔬菜的好習慣，不過對於常常在外用餐的人來說，每天要攝取足夠的份量，實在有點難度，不妨一次準備一周的蔬菜份量，...
操勞上班族 蔬果、睡眠債還不完
【聯合報╱整理製表╱王郁婷】台灣人工時長是世界有名，高壓環境加上飲食不均，這些青壯年還沒面臨老年生活，就渾身毛病。工作環境無法改變，但身體狀況仍有可為，及早鞏固健康，才不會健康事業兩頭空。▇ 上班族...
上班族午休放輕鬆 有助減壓
【台灣新生報／記者 蘇湘雲／台北報導】 上班族早上一進辦公室，常忙到昏天暗地，開會、爭取業務、完成主管交付任務…很多人恨不得多幾個助理，或有分身幫忙，到了午休時間，有時也不一定真能休息。事實上，午休...
聯合門診／工作無力 多跟另一半談
【聯合晚報╱記者黃玉芳整理】問：最近常覺得工作不如預期，心情很悶，看到同學事業小有成就，就覺得自己沒什麼發展，每個月只能領固定的死薪水，沒什麼存款，餓不死但只能過一天算一天，很擔心另一半會嫌棄，卻不...
李偉文／我們的空閒時間跑哪去了？
【聯合報／李偉文（牙醫師、作家、環保志工）】現代的上班族有一個共同特徵，就是「忙」。從一早起床到晚上就寢，整天匆匆忙忙似乎沒有喘息的時間，但若回想，到底今天做了些什麼事，卻又往往想不起來，時間不知怎...