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五感身心療癒! 「草津溫泉」夏日登山散策、泡湯加美食推薦

日本人氣溫泉地 乘涼療癒一夏

說到日本泡湯這件事,不知何時開始,總有「冬泡溫泉,夏錢湯」的印象。不過其實泡溫泉這件事,從來就沒有季節限定,從中醫的角度來看,不同季節泡溫泉,自然有不一樣的養生效果。根據《康健雜誌》報導,夏天泡湯有助於消暑排濕,因而安排一趟溫泉旅,不失為一項好選擇。

「可是夏天泡溫泉,就很怕熱啊。」若你心裡有此掙扎,那麼不妨考慮看看日本三大名泉的草津溫泉。位於白根山東麓高地的草津溫泉,海拔高達1100~1200公尺,因而夏涼也是出了名的。連續18年蟬聯日本人氣溫泉地第一名,草津溫泉的浴衣散策,也是不少女生或是情侶到訪必行之事。相比冬天得忍著寒風穿浴衣在外面趴趴走,夏天穿浴衣乘涼散策才更有FU吧。由於是在山上,夏天一片綠意盎然不說,草津溫泉也有豐富的親山戶外活動可以體驗,像基本款的爬山、露營,又或是近年非常有人氣的滑索等。

圖片提供:(一社)草津温泉観光協会

有趣的是,據日本學者調查,草津溫泉的強酸性溫泉水,能相對抑制新冠肺炎病毒的活性化,雖然說並非可以完全防止感染或是有治療效果,但能在一定程度上降低感染風險。為此,草津溫泉官方也在當地加設了「手洗乃湯」,讓訪客們可以利用溫泉水把手洗乾淨,以加強洗手的防疫功效。

圖片提供:(一社)草津温泉観光協会

​無論如何,親山運動後泡個溫泉乘個涼,不僅一大享受,對於身體健康也是有益無害。那麼下面就以此為主軸,和大家推薦一些,安排夏天草津溫泉療癒旅時,值得放入行程的內容吧。

圖片提供:(一社)草津温泉観光協会

登山散策路:高原賞花 殺生河原周邊

來到高地散步或是爬山,欣賞一般低地看不到的高原植物是種樂趣。距離草津溫泉街大約15分鐘車程外,有個荒涼的殺生河原。那裡的地表有如月球表面般,處處是坑坑窪窪的噴氣孔,噴出硫磺味極強的硫化氫氧化蒸氣,也正是因為這樣寸草不生的地理環境,讓它有了「殺生」一名。然而,穿過殺生河原到草津溫泉有遊步道的設置,沿途能見到許多野生花卉,尤其是石楠花花海,也能見到杜鵑花等,和殺生河原呈現出全然不一樣的兩種美感。

圖片提供:(一社)草津温泉観光協会

登山散策路:能量滿點 冰谷天狗山一帶

草津的天狗山,一直是這一帶地區的能量地,據說若是在這裡做了壞事的人們,往往都會生病或是莫名其妙受傷,同時也有天狗傳說。自草津溫泉滑雪場的天狗山山坡出發,有一條叫「冰谷」的健行路線。沿途森林密佈,釋放著大量芬多精,且還有一樣時能量景點的「冰室」,能感受由內而外散發出來的冷氣與強烈負離子。除此之外,一樣能見到許多高山植物,並且還能欣賞到少見的苔類「光苔」。

圖片提供:(一社)草津温泉観光協会

除了爬山森林散策之外,冬天是滑雪場的天狗山一帶,到了夏天則變身成為戶外活動體驗的好地方,不僅可以露營、打槌球、滑草、露天景觀台賞風景等,還有超級過癮的山坡滑索「草津溫泉BANZIP TENGU」。號稱日本最陡滑索,草津溫泉BANZIP TENGU全長500m、高低差有108m、最高速度可達70km/h,讓你有種要飛出山外的感覺。

圖片提供:(一社)草津温泉観光協会

泡湯之前:熱乃湯湯揉表演別錯過

在戶外享受大自然和森林浴,運動過一陣後,回到溫泉街準備泡湯吧。不過在真正下湯之前,還是先去看看草津溫泉名物的熱乃湯「湯揉(湯もみ)」表演,當作是運動與泡湯之間的小間奏。(編按:前一陣子由於疫情影響暫停表演,現在已經重新再開囉。)

熱乃湯

地址:群馬県吾妻郡草津町草津414

營業期間:全年

表演時間:上午9:30、10:00、10:30;下午15:30、16:00、16:30(表演一天6場)

入場費:大人600日圓、小孩300日圓,票券將在當日表演開始前30分鐘開賣。

官方網站

湯屋推薦: 西之河原露天風呂

在有許多天然足湯的西之河原公園內,也有純泡湯的湯屋「西之河原露天風呂」。這裡擁有非常廣闊的露天風呂,通風性絕佳,可說是夏天泡湯極佳之所。一邊吹著夏天的風,一邊享受溫泉療癒,把身與心的廢物都帶走。

西之河原露天風呂(西の河原露天風呂)

地址:群馬県吾妻郡草津町大字草津521-3

營業時間:4~11月 7:00〜20:00;12~3月 9:00~20:00(最終入場19:30)

官方網站

湯屋推薦:大瀧乃湯

草津溫泉有個歷史悠久的泡湯法,叫做「合湯(合わせ湯)」,目前在草津溫泉三大名湯的「大瀧乃湯」中可體驗。合湯會有4個湯船,裡面分別是以自然降溫法調節的不同溫度的泉水(38~46攝氏度),一般都是從最低溫的開始泡起,然後一湯一湯的升溫,讓身體可以在比較舒服的狀況下,逐漸適應溫度較高的泉水,以享受溫泉浴的療效。

大瀧乃湯(大滝乃湯)

地址:群馬県吾妻郡草津町大字草津596-13

營業時間:9:00~21:00(最後入場20:00)

官方網站

湯屋推薦:御座之湯

江戶時代就有的老湯重建,御座之湯如今可說是草津溫泉的地標。在這以衫板與木搭建的江戶明治風的建築中,能享受到草津溫泉中來自「湯畑」和「万代」兩處不同的泉質,也能體驗自古以來草津溫泉的泡湯文化,畢竟這湯屋建築是真的基本還原了當時的老湯屋。此外,在御座之湯也有浴衣租借的服務,即便是一日遊的旅客,一樣可以享受在溫泉街浴衣散策的樂趣。

御座之湯

地址:群馬県吾妻郡草津町大字草津421

營業時間:4~11月 7:00〜21:00;12~3月 8:00~21:00(最終入場20:30)

官方網站

住宿推薦:炯-kei-

草津溫泉住一晚,若想要升級這趟旅程的療癒感的話,或許可以在住宿選擇上下手。2019年夏天才新開幕的高級溫泉旅館「炯-kei-」,建築設計與內裝都帶有濃濃現代和風的古典精緻感,從大廳、餐廳等的公共空間、特色湯屋,到各式不同規格及設計的房間,無一不讓人不感受到典雅之美。

炯-kei-

地址:群馬県吾妻郡草津町草津297

預約住宿 | 官方網站

溫泉街散策重點:湯畑

草津溫泉的名景色,莫過於溫泉街中那偌大的湯畑了。作為草津溫泉的核心泉源,湯畑設有檜木或松木製作的湯道,用以採集溫泉湯花及讓高溫泉水自然冷卻,可說是日本湯畑的代表。儘管冬天有皚皚白雪及騰騰爭氣,有種格外夢幻的氛圍,夏天有綠意環繞的湯畑,呈現出來的又是另一種草津特色的青色,翡翠似的。到了晚上,湯畑夜間點燈亮起,高溫泉水的霧氣,搭配著周圍特別的燈光及古風建築,呈現出另一種璀璨的景象。

圖片提供:(一社)草津温泉観光協会

溫泉街散策重點:西之河原公園

草津溫泉街散策的樂趣之一,就是足湯巡禮,其中最大的重點散策點,當屬於西之河原公園。在周遭的綠意環繞下,西之河原公園中擁有多處免費露天足湯,相比冬天會有積雪影響,夏天足湯散策似乎顯得更加自由隨意。尤其是,這裡晚上也會有點燈,營造出與白天全然不同的另一種迷幻氛圍。泡足湯乘涼,是不是也格外有夏天的FU?

圖片提供:(一社)草津温泉観光協会

溫泉街散策推薦:足湯咖啡

在湯畑旁的住宿設施「湯畑 草庵」中,設有一間蠻特別的足湯咖啡空間,即便不在這裡住宿,也可以點咖啡或甜點,一邊吃一邊泡足湯。

湯畑草庵(足湯カフェ)

地址:群馬県吾妻郡草津町118-1

營業時間:10:00〜21:00(21:00停止點餐)

官方網站

中吉堂本舖 團子冰淇淋

位於草津溫泉湯畑附近的茶屋中吉堂本舖,有販售醬油團子冰淇淋。對於團子控來說,儘管能嚐到好吃的團子已是一種幸福,不過夏天在看到團子冰淇淋的時候,還是會想要來上一隻吧。

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草津溫泉布丁 夜之湯畑口味

在草津溫泉當地的伴手禮和甜點之中,草津溫泉布丁的人氣也不輸給溫泉饅頭。使用當地的食材製作成的可愛布丁,搭配湯畑等不同的主題,推出不一樣的種類。既然是夏天,不妨選擇有搭配檸檬汁的「夜之湯畑」口味。原本水藍色的蝶豆花凍,將隨著檸檬汁的注入,變成紫色,宛如湯畑的夜色一般,能吃出夏天的酸甜,拍起來也十分漂亮。

圖片提供:草津温泉プリン

從內而外的五感身心療癒

現在的夏天氣溫越來越高,想要安排夏天旅行的時候,往往不得不考慮避暑這件事。若想要來一趟夏日養生療癒之旅,考慮看看到海拔高的草津溫泉轉轉,既能親近大自然做森林浴,又可以泡溫泉,還有能體驗日本夏季感十足的浴衣散策,可說是日本夏天蠻有特色的避暑地。

圖片提供:(一社)草津温泉観光協会

再加上,從東京到草津溫泉的交通也蠻方便的,可選擇搭乘新幹線或是直達巴士等,即便是當日自東京來回也絕對OK。對於旅日中,或是想要節省交通費的朋友,的確蠻推薦考慮搭乘直達巴士前往,單程最便宜可達3000日圓。不過對於從海外飛來的朋友,更推薦巧用JR的東京廣域周遊券,可以順道安排輕井澤購物或是一樣避暑的行程,也是不錯的選擇。

新幹線+巴士:東京站>輕井澤>草津溫泉(2小時30分鐘)

特急列車+巴士:上野站長野原草津口草津溫泉(3小時)

巴士:新宿站草津溫泉(4小時)/ 東京站(3小時45分)

延伸閱讀:夏天北海道薰衣草花景點 富良野富田農場TOMITA FARM的紫色浪漫

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