春節伸展筋骨 桃園各運動中心11日起恢復開館
春節將從8日持續至14日,桃園市政府體育局指出,有鑑於民眾仍有運動需求,所轄各運動中心將從11日(初二)起提供服務,歡迎民眾到場館運動筋骨,也可自行在家進行肌力訓練。
體育局今天表示,所轄的桃園、中壢、八德、平鎮、蘆竹及觀音國民運動中心、南平運動中心、楊梅跆拳道暨運動場館、蘆竹羽球館與八德三號社會住宅微型運動中心,除9日至10日休館外,11日起至14日,從上午8時營業至下午4時, 15日起正常營業。
另外,桃園市立游泳池除11日營業時間為上午9時30分至下午4時,其餘休館日與營業時間與上述場館相同。
體育局指出,桃園市立田徑場於9日至15日都正常開放;中壢、中路網球場於9日至11日休館,12日起正常開放;南昌營區桌球館於9日至11日休館,12日起正常開放,但2月14日起至3月5日期間配合元宵燈會活動辦公室使用,將暫停開放。
春節7天連續假期間,體育局表示,桃園市敬老愛心卡第2階段加值回饋福利政策也適用,只要設籍於桃園市且持有敬老愛心卡的長者,就可免費使用運動中心等場館的「游泳池」及「體適能中心」。
桃園國民運動中心授課的健身教練EG(謝琮諺)指出,春節民眾也可在家進行基本肌力訓練,像是深蹲15至30次、伏地挺身10至20次、棒式15秒至1分鐘、分腿蹲單邊10至20次、單手或雙手持水瓶肩上推10至20次。
他說,若覺得伏地挺身難度較高,可嘗試以雙腳跪膝方式進行伏地挺身,以上每個動作5組,輕鬆在家健身。
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