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雙溪銀色奇肌班鍊身體 銀髮族運動增肌耐力
為推動新北動健康之健康老化政策,並配合「新北市銀髮大學」提供銀髮族多元化課程,雙溪區目前共有五處銀色奇肌班開課,今(19)日雙溪區區長林銚傑就到新基里的奇肌班關心學員上課情況,並和銀髮族一起動一動,促進身心健康。
雙溪地區人口老化嚴重,在地居民大多都是獨居或老夫妻,因此,為讓這些銀髮長輩能夠提升自身健康,雙溪地區目前有五處的銀色奇肌班開課,盼長輩多參與鍛鍊身體,保持身體健康。
雙溪區區長林銚傑說,鼓勵各里開辦銀色奇肌班,就是希望長輩可以就近運動,在老師有系統的帶領下,增加銀髮族的自癒力和肌耐力。
由老師推廣銀髮族健康生活概念,包含飲食、運動、人際關係及生活習慣,同時也推廣銀髮族體適能運動課程,透過椅子操帶領長者強化身體肌力、柔軟度及平衡感。
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