旅日40天回國「怎麼篩都陰性」 林氏璧教五大防疫撇步

新冠肺炎疫情肆虐世界兩年半，疫情終於逐漸趨緩，各國也紛紛開放國門。前台大感染科醫師林氏璧自七月初飛往日本旅遊40天，近日回國已超過七天且快篩結果皆是陰性。他在臉書粉專「日本自助旅遊中毒者」分享五大防疫關鍵，告訴民眾「如何在第七波疫情的日本40天全身而退」。

林氏璧表示，自己在日期間抱著平常心，以隨時可能染疫的心理，都是做很基本的防護；更直言這些防疫措施「其實真的很簡單」，重點是「做到位」。

他列出5大原則，一是全程戴外科口罩，特別是室內空間，每天換一個，流汗太溼的時候也會替換；二是盡量避免密閉較擁擠不通風的室內空間，非不得已也要減少逗留時間；三為絕不亂摸眼口鼻，接觸到外面的物品後，絕對要酒精乾洗手；四為盡量做好社交距離，和人保持1.5公尺以上，例如下飛機時先等其他人都下完機，不排隊人擠人。最後則是搭六趟飛機時，每一趟都會戴N95口罩，尤其特別是起飛和降落後兩段，且機上盡量不飲食、上廁所。

除此之外，林氏璧表示，自己也帶了足夠的快篩，不舒服時會自己快篩，且為了主動監測自我健康狀況，也可帶體溫計和血氧計。

另外他也準備了新冠症狀治療藥物，包括退燒，止痛，止咳等，尤其Omicron喉嚨痛的症狀較明顯，可喉嚨痛症狀準備藥物；以及自費準備清冠一號和防疫茶備用，以及投保可支付醫療費用、針對訪日外國人設計的旅遊保險。

林氏璧說，如果真的有轉重症傾向，也要先查好當地可收治外國人的醫院，以確保語言溝通無礙、儘速就醫。而他幾乎天天在餐廳外食，也會不得已到擁擠的地方，都不會特意去避，就算染疫了也不奇怪，「不過還能全身而退，除了運氣之外，我想也值得和大家分享一下吧！」