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入手第一座高山湖泊!宜蘭「松蘿湖」登頂入門攻略 山景秀色可餐

(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)
(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)

如果想要入手第一座高山湖泊,那松蘿湖會是不錯的選擇。四面環山的松蘿湖,在清晨的時候薄霧繚繞,彷彿一位嬌羞美麗的少女,因此有了「十七歲少女湖」的美稱。名字聽起來很年輕很浪漫,但無論是在地形、路線、個人體能需求等等,都還是相當具有挑戰性。所以準備登頂松蘿湖的人們,一定要看完這篇的行程規劃、裝備及注意事項,做足準備再出發喔!

宜蘭松蘿湖簡介

松蘿湖是位於雪山山脈崇山峻嶺之中的一座高山湖泊,海拔約1,250公尺,是南勢頭溪的源頭,地處新北市烏來區,但因為登山入口位在宜蘭大同鄉松蘿村,因此大家都習慣稱它為宜蘭松蘿湖。

▲宜蘭松蘿湖如夢似影的優美景色。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)
▲宜蘭松蘿湖如夢似影的優美景色。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)

松蘿湖步道單程約5.4公里,來回將近11公里,單趟登頂時間依個人腳程約需6小時不等。光是看數字可能感覺攻頂不難,但松蘿湖的山徑終年泥濘濕滑,還有土石樹根盤繞,步行起來不是太輕鬆容易。如果一日單攻會有些吃力,若要住一晚則要背負帳篷等裝備上山,所以千萬不要沒有任何預備、還沒訓練好體能就冒然上山喔!

▲宜蘭松蘿湖登山口告示牌。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)
▲宜蘭松蘿湖登山口告示牌。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)

而跟松蘿湖有點像、名字也同樣有個「羅」,就是加羅湖了。它們同樣是高山湖泊,登山口同樣位在宜蘭大同,但加羅湖海拔2,242公尺,從四季部落出發,步道單程長度約8.8公里,整體登頂難度比松蘿湖高出許多。也因為名字跟地點都太像,容易讓新手混淆。所以千萬要弄清楚目的地,不要加羅松蘿傻傻分不清楚,做好正確的行前預備喔!


宜蘭松蘿湖步道介紹

松蘿湖步道從登山口起登,全程路線大致可分為三段:第一段是從登山口到水龍頭營地,第二段是從水龍頭營地到拳頭母山岔路口,最後一段則是從拳頭母山岔路口往下走到松蘿湖。

從登山口到水龍頭營地

從大水塔登山口出發是平緩好走的步道,不過走沒多久就會遇到松蘿湖的名物:爛泥巴,很快地就會把鞋子,甚至是褲管沾得滿是泥巴。如果不想弄髒登山鞋,可以聽從許多人的建議,就是穿著雨鞋或套上中高筒的防水鞋套,不過建議出發前找時間先練習穿雨鞋走步道,讓腳先適應雨鞋的硬度。除了泥濘之外,沿路上樹根盤繞凸起,容易濕滑,因此上下坡都要留意腳步。

▲宜蘭松蘿湖登山口(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)
▲宜蘭松蘿湖登山口(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)

松蘿湖步道上每100公尺都可見黃色編號的反光標誌,在輕鬆步行約2.4公里後就會抵達中繼站水龍頭營地,也是這條步道最後的活水源。顧名思義這裡有一個水龍頭,因此大部分人都會在這邊稍作休息及取水。因為松蘿湖是堰塞湖,湖水不會流動,通常不建議飲用,所以大家都會在水龍頭營地把水裝好裝滿再上山。

從水龍頭營地到拳頭母山岔路

離開水龍頭營地,山路開始陡升,不只是高地落差變大,加上濕滑的步道上有著大大小小的石塊跟樹根,以及橫躺在步道上的樹枝,有時候還得四肢並用才能順利通行,每一個步伐都要非常小心。沿途上還有幾處需要拉著繩子,助力攀爬上去的石壁,加上背著重裝,走起來十分消耗體力。

▲松蘿湖步道上優美的林相。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)
▲松蘿湖步道上優美的林相。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)

雖然這段路不好走,也沒有壯闊的山景視野,但是山徑迷人之處,就是抬頭仰望高挑挺拔的鬱翠杉木,低頭則是腳邊軟爛的土灰色泥濘,形成了強烈的色彩對比。當然也少不了遍地滿佈的翠綠蕨類,以及路上長得像長毛象或是神龜等奇形怪狀的樹木,都是讓人驚豔的收穫。步行在山林間,滿滿的芬多精讓人即使疲憊,但卻能保持著愉悅的心情。

▲松蘿湖步道上優美的林相。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)
▲松蘿湖步道上優美的林相。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)

從拳頭母山岔路到松蘿湖

經過兩個多小時的攀爬,翻過了三、四個山頭,終於來到了步道最高點的拳頭母山岔路口。這個岔路口,往左可到棲蘭池、往右則是拳頭姆山,也是此行最後一個有網路訊號的地方。大部分人會在這裡滑一下手機,回一回訊息,就要準備進入閉關的「隱居生活」了。再往下走大約15分鐘就是松蘿湖,不過因為是下坡路段,加上步道依然濕滑,所以還是要小心慢走,不要滑倒或扭到腳。

▲雲霧繚繞的松蘿湖。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)
▲雲霧繚繞的松蘿湖。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)

穿過森林之後眼前一亮,就可以看到湖畔綠地,這就是傳說中的松蘿湖了。不管是一日單攻或是兩天一夜露營,都建議在黃昏前抵達松蘿湖,悠閒地搭起帳篷,一邊閒散地休息,一邊欣賞松蘿湖可人的景色。


宜蘭松蘿湖的景色

松蘿湖就像正值青春年華的少女,會隨著季節變換而穿上不同的漂亮衣裳,若是在每年10月到翌年4月之間抵達,因為是松蘿湖的飽水期,水量豐沛,在陽光照射下可以看到閃耀波動的湖光水色。5月到9月則是枯水期,水量較少,卻可以看到綠草如茵、流溪蜿蜒的景緻。

▲滿水位時氤氳的宜蘭松蘿湖。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)
▲滿水位時氤氳的宜蘭松蘿湖。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)

在湖畔靜靜坐著,放空發呆一整個下午,竟然也不覺無趣!夜晚悄悄來臨,沒有網路、沒有喧鬧,在星空蟲鳴的擁抱下,安然入睡。如果體力足夠,第二天可以起個大早,趁著日出之前捕捉松蘿湖最甜美的清晨時光。不過說起來,這一位少女的畫風還真是多變,一會兒是薄霧繚繞、若隱若現的羞赧樣貌;一會兒又是倒映著山景的遼闊景色,難以理解、難以捉摸,卻讓人轉眼就為之著迷。

▲各色帳篷倒影在美麗的宜蘭松蘿湖面上。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)
▲各色帳篷倒影在美麗的宜蘭松蘿湖面上。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)

拔營後又是一段泥濘往下,只有從湖畔走到拳頭母山岔路那一段是上坡路,其餘也算是輕鬆的路段。背負著重裝大概走個4~5小時也就可以返回登山口,不過還是要小心濕滑的泥路喔!


宜蘭松蘿湖行程安排

兩天一夜

整體來說,松蘿湖登山不算太難,但清晨山嵐迷濛的樣子是最美的時刻,所以如果可以的話,盡量空出兩天一夜的時間,在湖畔露營,不用趕路,好好地親近這位少女。

第一天:松蘿湖登山口→(2.4公里,約90分鐘)→水龍頭營地→(2.65公里,約150分鐘)→拳頭母山岔路→(0.35公里,15分鐘)→松蘿湖

第二天:松蘿湖→拳頭母山岔路口→水龍頭營地→松蘿湖登山口

一日單攻

一日來回的話,雖然可以輕裝上路,但綜合個人體能及天氣等狀況,往返大概也需要6至8小時。也因為步行的時間不算短,加上山徑路段也有挑戰性,所以也是許多人挑戰百岳前的訓練路線。如果確定要一日來回,請做好體能訓練,否則還是建議住上一晚。



宜蘭松蘿湖交通建議

那到底要怎麼前往松蘿湖呢?一般若打算來個兩天一夜松蘿湖之旅的,因為有行李,會建議自行開車前往,不過沒有交通工具的旅人也可以利用大眾交通運輸前往。

自行開車

從國道5號宜蘭交流道下頭城礁溪,接台9線南下方向,過橋後右轉環河路直行台7線,至100K處右轉本覺路,接著沿著玉蘭茶園的山路蜿蜒向上,行駛約15分鐘即可抵達松蘿湖登山口停車場,松蘿湖登山口就在不遠處。

可利用Google Map直接導航至「松蘿湖登山口停車場」,或是先導航至「玉蘭茶園」,過了茶園再往上開約15分鐘,即可看到登山口的停車場。停車場的位置大約只能停6、7台車子,建議早點抵達才會有停車位。

大眾運輸

於宜蘭搭乘往松蘿村、南山村、梨山、獨立山之台汽客運班車(1743、1744、1751、1798),於「松蘿村」或「玉蘭村」站下車。接著沿著本覺路和玉蘭路向上走,約步行約1.5小時即可抵達松蘿湖登山口。

跟團前往

若沒有交通工具,也不想背負帳篷及餐食等相關裝備的人,可以考慮參加登山團,從板橋或羅東火車站出發。


宜蘭松蘿湖事前預備

登山鞋或雨鞋

正如前面不斷提到的,松蘿湖步道因氣候潮濕,終年有泥濘,加上路上大小石塊、錯落的樹根或倒到步道上的大樹,需要爬上爬下、大步跨走,如果穿一般運動鞋很容易滑倒,甚至扭傷腳。建議還是要預備抓地力強的登山鞋,搭配快乾的運動襪款(例羊毛襪)。

▲好的鞋子可讓人走起來輕鬆許多。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)
▲好的鞋子可讓人走起來輕鬆許多。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)

若真的沒有登山鞋,也可以準備雨鞋。只是雨鞋不透氣,加上鞋子材質偏硬,不利於長時間行走,也沒有辦法保護腳踝,可以把這些因素都可量進去。

登山杖

另外,也建議準備兩支登山杖,一來讓身體保持平衡,節省體力,另外也可以在複雜的步道上增加一個支撐點、借力使力上坡,並且在下坡時減低身體往下衝的力量、減緩膝蓋的負擔。因為步道泥濘較多,記得要拿掉杖尖的保護套、裝上擋泥片。

穿著

若是在夏天前往松蘿湖,行進間只要穿著短袖排汗衫即可,可以戴帽子遮陽,不過因為山林間有樹蔭遮蔽,但不會太曬。松蘿湖海拔雖然不高,但早晚溫差大,太陽下山之後就會覺得冷,所以還是要帶保暖外套上山,或是防風兼保暖的衣物。

▲在帳篷內放空,靜靜欣賞湖面第一排美景。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)
▲在帳篷內放空,靜靜欣賞湖面第一排美景。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)

行動糧

登山中的行動糧,是小編最期待的部分了!因為可以按著自己的喜好準備喜歡的零食點心,並在美麗的山林中享受,那不是很棒嗎?通常會建議準備一些高熱量又輕便,且可以補充電解質的食物,比如營養棒、堅果、葡萄乾、鹹酸甜、巧克力,或是水分不多且耐放的水果如芭樂、小番茄等等,以及永遠都不嫌多的鹽糖,這樣兩天一夜應該就沒問題了。

過夜用品

如果是要過夜的人,因為松蘿湖這裡沒有山屋,也沒有廁所,所以一定要攜帶帳篷、睡袋、睡墊。因山上潮濕,最好可以多帶一個防水墊鋪著睡。晚餐的部分若是跟團就不需要擔心,若是自備晚餐,建議可以盡量預備火鍋、麵條等簡便又有飽足感的食物,對了,別忘了準備個人餐具,還有習慣的藥品喔!

▲在湖畔過夜才能享受到日出之美。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)
▲在湖畔過夜才能享受到日出之美。(圖/Tripbaa趣吧!旅遊平台)

入山申請

由於前往松蘿湖的山徑為山地經常管制區,得依法辦理入山申請。可以於出發前5~30日至「內政部警政署入山案件申辦系統」網站申請。點選頁面上方的「入山許可證申辦作業」,再完成表單的資料填寫即可,申請好之後記得要把入山證印下來帶在身上。

若來不及提前申請,也可以在登山當天的早上6點至晚上10點,到「三星分局大同分駐所」現場填寫入山申請書,辦理入山證即可。

最後,還是要呼籲大家,所有帶上山的東西,包含食物、當然還有瓦斯、爐頭、衛生用品、食物殘渣外包裝等等,都請務必全部帶走不留在山上,讓我們做個好公民,也讓每一個來到松蘿湖的人都看到她最美好的樣貌。


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