裸體較健康?女子挑戰全裸生活一週 稱自信提升、壓力下降

喬潔特挑戰全裸生活一週,就連倒垃圾、到超市購物也裸體。圖擷自太陽報
喬潔特挑戰全裸生活一週,就連倒垃圾、到超市購物也裸體。圖擷自太陽報

裸體生活真的比較健康嗎?英國一名記者為了體驗裸體生活是否真的對健康有益,挑戰一週全天都全裸生活,並將過程分享上專欄。

據《太陽報》(The Sun)報導,有不少文章指出,裸睡不但能夠增進身體健康,還能幫助減輕心理壓力。36歲的喬潔特(Georgette Culley)為了想親身體驗裸體是否真的有助身心健康,決定挑戰一週什麼都不穿。

喬潔特透過智慧手錶監測自己的心率,記錄下每天的身心狀況,藉此觀察裸體究竟對自己的身心有沒有幫助。她和兩個年幼的孩子住在一起,在這一週的時間裡她都盡可能把窗簾拉緊,以免嚇到鄰居。

平常她的靜止心率為每分鐘65次(正常心率為60到100次/分鐘),開始裸體挑戰後,早上睡醒她的靜止心率為55bpm,不過因為擔心「曝光」,有些時候她的心跳還是會飆高。

像是在這週需要去倒垃圾時,喬潔特就因為擔心被看到心跳一度飆到130bpm,大概是慢跑有點喘的心率。後來她到超市買東西,雖然有刻意罩上長大衣,但外面天氣很冷,加上心情緊張,她的心跳飆到140bpm,比她平常穿著衣服去超市購物還高出40bpm。在家做運動時,心跳也比穿著衣服進行相同活動還要高,證明裸體做相同的運動燃燒了更多卡路里。

喬潔特表示裸體生活一週讓她晚上睡得更好,她覺得自己的皮膚煥發光彩,壓力也減輕許多,甚至還提升自信心,讓她覺得自己很性感。

全裸

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