北部最佳百岳練功場!「陽明山東西大縱走」全程橫跨十座山頭

●●●先做說明,此篇照片皆攝於疫情升級前,並非違反規定未戴口罩

在準備單攻百岳的時候.被朋友推薦「陽明山東西大縱走」,說難度和玉山單攻差不多,堪稱北部最佳百岳練功場,就此踏上這段不歸路,前前後後爬了6~7趟。

陽明山 <a href='/search/tagging/1013/登山' rel='登山'><strong>登山</strong></a> 爬山 七星山

橫跨十座山頭的十連峰

陽明山東西大縱走,全程行經十座山頭,又被稱作「十連峰」:起於風櫃嘴(口)涼亭,終於北投清天宮,沿途行經1.頂山、2.石梯嶺、3.竹篙山、4.七星山東峰、5.七星山主峰(以此為東段、西段之分界)、6.大屯山主峰、7.大屯山南峰、8.大屯山西峰、9.面天山、10.向天山。水平距離約24k,海拔(垂直)距離約1800m,訓練量很足,途中有三個遊客中心補給處:擎天崗、冷水坑、小油坑,不用背一堆東西,超便利。此外,沿途有很多進出(撤退)點,優點是減少後顧之憂,有什麼意外狀況,隨時可撤退,缺點是一不小心就敗給心魔,喊累撤退。那就開始吧~

陽明山 登山 爬山 七星山

( 捷運劍潭站的市民小巴1站牌,各種佔位排隊方式XD )攀爬十連峰,交通有兩種方式:1.搭公車:市民小巴1(第一站為捷運劍潭站,基本上100%座位全滿),到站下車後,再走20分鐘到風櫃嘴涼亭。●市民小巴1的首班車為6:10(下一班為10點,不用考慮),建議5:45前就到,否則位子會被人或雨傘或登山杖佔光光(如上圖...=  =''),然後就得搖搖晃晃站個40幾分鐘上山,下車後,再走20分鐘到風櫃嘴涼亭,還沒正式開爬就先扣一大條血。有鑑於首班車無法銜接上捷運,現在山友可事先上網預約登記,6:30會再發車接人,德政!2.小黃:山友揪團Share,一車400~450元,地點以捷運劍潭、士林站為主,可直達風櫃嘴涼亭,大推啦!

陽明山 登山 爬山 七星山

(起點:風櫃嘴涼亭)

風櫃嘴→頂山→石梯嶺→竹篙山→擎天崗→冷水坑

抵達風櫃嘴涼亭後,便是一路的緩上、爬坡、再緩上,滿輕鬆的,可以抱著郊遊踏青的心態前進,由於沿途有三處補給站,建議出發時,把水或運動飲料捕到2罐即可。一路行經頂山、石梯嶺、竹篙山,平緩好爬,途中還有一座黑森林,適合拍美照。提醒大家,沿途都有可能遇到牛,唯一方法就是等,等他們自然離去,等上半小時都不奇怪;不過基本上,你看到牠們的體型,也沒膽去趕走牠們...

陽明山 登山 爬山 七星山*第一座:頂山

陽明山 登山 爬山 七星山*第二座:石梯嶺

陽明山 登山 爬山 七星山*黑森林

陽明山 登山 爬山 七星山*途中巧遇霸路的牛牛

陽明山 登山 爬山 七星山*遇到牛的唯一解:等他們自動離去

陽明山 登山 爬山 七星山*第三座:竹篙山

冷水坑→七星山東峰→七星山主峰→小油坑

冷水坑服務中心:建議休息10分鐘,水或運動飲料捕到2罐以上
竹篙山下來後便是擎天崗,此處有洗手間,以及可買東西補給的遊客中心,不過因為離冷水坑服務中心很近,大部分人都直接到冷水坑才休息。冷水坑服務中心有飲水機可裝水(入內需戴口罩),樓下有販售各種冷飲、熟食,此處建議稍做休息10分鐘,離開前水或運動飲料捕到2罐以上,好迎接七星山東峰和主峰。

陽明山 登山 爬山 七星山

*第四座:七星山東峰

陽明山 登山 爬山 七星山

*第五座:七星山主峰

陽明山 登山 爬山 七星山

*位於七星山主峰旁的大縱走碑,是東段和西段的分界

小油坑→巴拉卡→大屯群峰(主、南、西)→涼亭

小油坑服務中心:建議休息20分鐘,水或運動飲料補到3罐以上
七星山主峰下山後,便是十連峰最後一個補給站:小油坑服務中心,和冷水坑一樣,此處有販售各種飲品和熟食,建議在此大休20分鐘,離開前水或運動飲料補到3罐以上。離開小油坑後,沿著巴拉卡公路,抵達大屯山鞍部(也就是大屯山登山口);關於巴拉卡公路,可以選擇走人車分道,若下雨溼滑,也可直接走公路,但要注意車子就是。

陽明山 登山 爬山 七星山*巴拉卡人車分道

陽明山 登山 爬山 七星山*大屯連峰起點簡單報告大屯連峰心得:→大屯主峰:先苦後甘,登山口起,先是連續900m的樓梯,再緩緩的走到大屯主峰大屯主峰→大屯南峰:相當好走。大屯南峰→大屯西峰→涼亭:最難走的一段,要上下攀繩拉繩、手腳並用。

陽明山 登山 爬山 七星山*大屯主峰的900m樓梯+超高芒草

陽明山 登山 爬山 七星山*第六座:大屯山主峰

陽明山 登山 爬山 七星山*第七座:大屯山南峰(之後進入陡上陡下的拉繩路段)

陽明山 登山 爬山 七星山*大屯南峰→涼亭,手套必備,下雨天容易爬到崩潰

陽明山 登山 爬山 七星山*第八座:大屯山西峰

涼亭→面天山→向天山→清天宮

抵達涼亭稍作休息後,便往面天/向天路線前進(面向涼亭往左走),這兩座山頭是全程的最後兩段爬坡,我個人到了此處,會預留一罐以上的水或運動飲料,威德也至少還有一包,預防抽筋。兩座山頭撿完後,便朝著清天宮的指標前進!

陽明山 登山 爬山 七星山*面天/向天步道幾乎都是樓梯,好走但很累

陽明山 登山 爬山 七星山*面天山的山頭,巨大的太陽能板

陽明山 登山 爬山 七星山*第九座:面天山

陽明山 登山 爬山 七星山*第十座:向天山

陽明山 登山 爬山 七星山*最後一哩路抵達目的地清天宮後,可搭乘小6下山,等車同時,一旁有飲水機和洗手間,讓山友稍微整理一下。公車沿途會經過捷運新北投站、捷運北投站,還有力氣的,可以去士林夜市吃晚餐,或自行選擇餐廳,大吃一頓犒賞自己!

登山

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