坐著也能瘦！15分鐘緊實手臂操 練出漂亮線條
全國三級警戒延至6/14，居家防疫期間，除了自律健身，是不是也想來點低強度運動放鬆自己？
15分鐘緊實手臂操，僅需一張椅子，就可以利用多組動作來訓練手臂上的不同肌群，因為沒有高難度的強烈運動，男女老少都適合在家跟著做，快坐下來跟著影片一起動一動！
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