有片！小小抗力球 教你輕鬆舒展筋骨還能鍛鍊肌力
要同時舒展筋骨又要能鍛鍊肌力，運動懶人怎麼辦？運動新手學的會嗎？
嘉義市政府衛生局發佈了一支抗力球教學影片，片中節奏輕鬆、解說詳細，大人小孩都跟得上，只要一顆小小抗力球，在家也能簡單做運動。
一天只花二十分鐘，就能給你舒展筋骨與鍛鍊肌力的雙重效果，還不快跟著影片中的老師動起來！
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