有片！腰痠竟是臀部惹的禍 臀中肌教練教你躺著練
當臀中肌無力時，骨盆就會變成一高一低，呈現不穩定的狀態。
健身頻道「幹嘛啦 ! ET」特別針對臀中肌拍了一支講解影片，教練Eminem表示，腰部肌肉為了幫忙保持穩定，就會被迫拉長。
長時間下來就會演變成腰痠，而且通常只有一邊的腰會出現症狀。
快來觀察自己是否有相同情形，跟著影片開始鍛鍊你的臀中肌吧！
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