影片教學/4招伸展操，輕鬆解決腰痠背痛
長時間坐辦公室、緊盯著電腦或電視，總會覺得腰痠背痛。但不少人解決的方式，是多休息就好。物理治療師林家億表示，多休息對痠痛緩解有限，民眾可以透過4招伸展，就可以輕鬆解決腰痠背痛啦！
影片中，｢生生優動 運動物理治療所｣物理治療師林家億，示範4個動作，民眾可以就近利用身旁有的工具，例如門板、椅子、床或地板，就可以有效舒緩長時間駝背，造成胸大肌緊繃的疼痛。
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