跑馬拉松變健康？錯誤的跑反而傷身！醫師提醒兩種情況千萬別跑
台灣每年大大小小的路跑賽事高達近700場，參與人次更超過百萬，說馬拉松快要變成「全民運動」，一點也不誇張。但是，為了健康而跑，如果跑錯方式，很可能卻讓身體受到嚴重打擊！
聯新國際醫院運動醫學科主任林頌凱醫師，一直都是運動愛好者，學生時代就立志要當中華隊隊醫，致力於關節炎與運動傷害的非手術治療。他提醒，能不能跑馬拉松，可以從「一定要看醫生」、「有可能會受傷」兩個方向來做自我判斷，如果有影片中這幾種情況千萬別跑。
他也建議，跑馬拉松前，要有足量訓練量，慢慢提升強度，搭配影片中所說的兩個判斷方式，才不會越跑越受傷。
｢有肌勵｣是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！
Fb：https://www.facebook.com/udnGpower
IG：https://www.instagram.com/udnGpower
留言