你是哪一個階段的照顧者？點按看專家建議。
預備照顧者 即將成為照顧者
新手照顧者 照顧資歷0-6個月
在職照顧者 一邊工作一邊照顧家人
資深照顧者 照顧資歷3年以上
畢業照顧者 結束照顧工作
預備照顧者（即將成為照顧者）
預備照顧者可能面臨家中長輩年紀大、身體狀況不佳等問題，若長輩失能需要長期支付費用，可能負擔沉重或經費吃緊。衛福部、家庭照顧者關懷總會及台灣人壽專家分別提出建議，預備照顧者可提早進行以下規劃。
衛福部：
家庭照顧者關懷總會：
台灣人壽專家建議：
新手照顧者（照顧資歷0-6個月）
新手照顧者面對家中長輩突然倒下，不了解照顧技巧、人力和資源都缺乏是首要困境。衛福部、家庭照顧者關懷總會及台灣人壽專家建議可透過下列管道尋求協助。
衛福部：
家庭照顧者關懷總會：
台灣人壽專家建議：
在職照顧者（一邊工作一邊照顧家人）
在職照顧者白天工作、晚上照顧家人，長期體力、心理、經濟負荷重，面臨辭職或繼續工作的兩難。衛福部、家庭照顧者關懷總會及台灣人壽專家針對在職照顧者提出以下建議。
衛福部：
家庭照顧者關懷總會：
台灣人壽專家建議：
資深照顧者（3年以上）
資深照顧者長期負擔照顧責任，身體狀況亮紅燈；且少與外界接觸，沒有社交生活，有可能出現憂鬱傾向；若因全職照顧，無固定收入來源，長期下來可能淪為貧窮人口 。衛福部、家庭照顧者關懷總會及台灣人壽專家針對資深照顧者提出以下建議。
衛福部：
家庭照顧者關懷總會：
建議可參加家總提供的情緒支持服務：
台灣人壽專家建議：
畢業照顧者（結束照顧工作）
畢業照顧者照顧完家人後，自己也步入中年，很難再找到工作；且可能在照顧過程中花光大半存款，沒有為自己的老後打算。衛福部、家庭照顧者關懷總會及台灣人壽專家建議，畢業照顧者可運用下列方式，為自己的人生下半場做規劃。
衛福部：
家庭照顧者關懷總會：
台灣人壽專家建議：
諮詢專家：衛福部照護司長蔡淑鳳、台灣人壽副總經理黃文章、台灣人壽副總經理高鶯娟
五階段資料來源：中華民國家庭照顧者關懷總會資料
聯合報新媒體中心企畫製作
LINE分享給朋友