大人樣Young 不受年齡束縛的新老精神

年紀大了，大媽只能燙卷卷頭，大叔只能穿黑色灰色，低調地默默生活嗎？

在崇拜青春的社會，「老了」好像急欲甩開的咒語，與衰敗、落伍、失能並列；連許多長者竟也這樣看待自己：「老了，沒有用了啦。」

但是，事實非並如此。老年人口中，失能者占不到2成，台灣8成以上的老年人依舊生猛有力。人類越來越長壽，人生70才開始已經不是遙遠的期待，而是現在進行式。

日本人倡議燦爛70歲，倡議新老形象的書籍《over 60 東京時尚街拍》一本接著一本出版，裡頭蒐羅街頭穿著有型有品的長者。台灣也能有屬於自己的「大人樣」，看看台南的黑狗阿嬤、刺青綁辮子的大媽告訴我們，老也是一種格式與滋味。

社區美阿嬤也要水噹噹

銀同社區是台南最老的里，妝化得水噹噹、穿著全身牛仔行頭的里長鄭雀燕

老一輩的人認為，只有吃喜酒的場合才需要打扮。但我覺得天天都是正式場合，我從小就拿媽媽的喇叭褲來穿，自己還手工縫上亮晶晶的珠子，天天都要打扮，讓自己看起來有元氣，精神飽滿。你看，黑狗阿嬤從年輕到現在90歲，天天都仔細畫完妝才出門，我們還跟她請教怎麼化妝。

成大學生跟我們說：「不要只剩老街，卻沒老人。」他們來銀同里號召阿嬤們出門拍照，跟設計師合作，幫她們即興打扮。沒想到阿嬤個個穿得水噹噹，走秀拍照也不會扭捏。

黑狗阿嬤拍照最霸氣，她年輕時對穿著打扮有自己的想法，衣服要不要紮進褲頭都有堅持，她插腰別臉，在鏡頭前豪氣不減當年；銀同里的「白嘉莉」平常夾著鯊魚夾、穿著睡衣就出門，但走秀時卻很時髦，重返年輕時豔星模樣。

第一次拍照時，阿公比阿嬤害羞，10個阿公有6個尿遁，後來看到阿嬤們拍得漂亮，第二次拍照時，阿公們紛紛戴起墨鏡、穿上年輕時代的牛仔褲踴躍參加，還得意跟攝影師說：「拍照時要年輕50歲喔。」

阿公與阿嬤時髦的照片登出來後，孫子們都誇獎她們：「不曾看過阿嬤這麼水！」還有孫子說：「沒想到我的阿嬤也有這一天！」讓阿嬤笑得合不攏嘴。

銀同里是全台南老最快的里，很多老人家喪偶獨居，很少與外人交談，平常都待在家裡看電視，今年都民國106年了，但有阿嬤遇到人還在講民國99年的事情。也有阿嬤朋友少，長期被病痛折磨，導致出門看什麼都不滿意，動不動就投訴鄰居或亂丟垃圾。

社會傳統觀念都說：「老了就不要做怪、老人要低調，不要穿粉紅色、紅色。」這究竟是誰規定的？讓阿公阿嬤可以走出銀同里之外，也讓更多人肯定阿公阿嬤。

別放棄你的虛榮心

抓得很有型的白髮，氣場很強的AVEDA肯夢創辦人朱平

我有朋友禿頭，費勁地把一邊留長再梳過來另一邊，要把禿頂蓋住。

人老了，很多事都是遮不住的，太辛苦了。頭髮白到一個程度，就讓它白了，也是很好看，外國有非常多銀髮模特兒。

女孩子就困難一點，要她們不再染髮，要慢慢來。我老媽90歲，她不染髮就不出門，不許人間見白頭，可是我勸她：「媽，這太假了！」

美國前總統歐巴馬在白宮8年，鬈髮由黑到灰白，這就是人生。所以要接受老，先認老你才能因應。

外國人說60 is new 40，70 is new 50 。60歲是過去40歲的體能，70歲則就像以前的50歲。因為現代的生活型態改變，營養醫藥進步，中年期延後，80歲的體能就和以前的中年人一樣。

所以別以傳統的歲數來想像老年。定義早就被改寫了：不是靠年齡的數字，而是你的心態。我今年68歲，依照平均壽命，至少還有20年可活。那我就要好好想想，這20年要怎麼過，我的第三人生（third life）才正要開始。

第一階段的人生是學習生存價值、第二人生是拚命賺錢，到了第三人生，就是給予。現在社會上有仇老的氛圍，我們老人自己要先檢討。我們是歷史上最有錢有閒的一代，台灣還有全世界都羨慕的健保制度，大部分的老人沒什麼後顧之憂。所以第三人生不要只是含飴弄孫，要社會參與、奉獻。

老了別放棄你的虛榮心，年輕時候要上班、要顧慮老闆、行業形象，現在沒人打你考績了，大膽be yourself，要怎麼打扮就怎麼打扮，別管別人怎麼想。

我們這一代最有資格打扮，每個人都要有自己的fashion statement（時尚宣言）。現在「快時尚」那麼多，幾千塊錢就可以打扮得很有型。牛仔褲也不要拿舊的出來，以前那種拉到高腰，皮帶扣到肚臍以上的，就丟了吧。去連鎖平價店，幾百塊就一條最流行的，跟你的孫子一起去。

送孩子一根辮子

前幾天我剛開完脊椎的刀，現在得穿著支架。我是活該，玩得太瘋了。我去過70幾個國家，車子一停，我背著相機衝第一拍照。

75歲，名片頭銜寫著「地球旅者‧人間過客」，有刺青又騎重機的黃宜儀

我當了15年高中老師就辭職了，老是教那一本，教不下去了。我想旅行，到旅行社應徵，學會怎麼訂機票、旅館、行程那套，學會後我就辭職走人。

熟齡人旅行跟年輕人沒什麼兩樣，第一，健康要顧好，不暈機、不暈船、不暈車，該吃的藥都帶好；第二，自己有點錢，別伸手要，沿門托缽不是辦法；第三，英文不好不是問題，英文不是每國都吃得開。像我去非英語國家，比手畫腳也開心得很。

常有人說要跟我去旅行，我說不用勉強，要在家含飴弄孫也很好，去當志工也OK。不一定非出國才叫痛快，一人有一人的活法。

我愛旅行，我愛穿紅衣，因為「藍天綠地」，紅色的自己拍起照好看。頭髮開始染紅色，是有次去昆明，髮型設計師說要不要染個紅色玩玩？我說好啊。回台灣的時候，海關拿著護照，對著我瞧，不相信是同一個人。

我後腦勺這根小辮子，是我每天自己編的。前面的頭髮看起來短短的，但後面卻拖著辮子，你說好不好玩？留辮子是有次去西藏看「天葬」，人死了給鳥吃光之外，會留下指甲、頭髮給家人紀念。

我覺得很有意思，2000年開始留辮子，留得夠長了，就一整束剪下來，一個孩子送一根辮子，三個孩子都送了。

我的身體老了，我也能接受。不能出門時，我就在家裡畫畫、做木雕，都自己上網學的。人生就這麼回事，給自己找樂子。

一起「白頭」偕老

前大成報&星報總編輯，60歲以後還在談戀愛的高愛倫

白髮長在男人或女人頭上，社會的接受度很不一樣。以前工作，怕別人對我太過敬老尊賢，一冒白就要染黑。但為了健康，我決定不再染髮，但要先過自己心理這關。

我先戴髮片遮醜，戴了一年。讓白髮長到一定程度，就整個剪短，剪完發簡訊給丈夫：「我全白了，請做好心理準備。」他不介意，倒是我不敢出門，去哪兒都戴著帽子。

我在家「適應」沒戴帽，鄰居有事來按電鈴，一開門就吃驚問：「高小姐你怎麼了？」以為我發生什麼事或病了，竟然一夜白髮。朋友聚會，一直叫我摘掉帽子，一摘掉就獲得很多「同情票」，個個都說這樣好看，還有人說我60年才找對髮型！

以前搭捷運，人家看到他一頭白髮，馬上讓座。人家讓，我們也會說，不用、不用，我們沒有那麼老。其實他67歲，我64了。有個朋友搭車，他起身讓座，結果對方回他說：「別客氣了，您的頭髮看起來也是染的！」

就認老嘛，我們不會悲情，誰不會老呢？年紀大，人就更自由。年紀大就是要讓自己俐落，多嘗試有趣、好玩的事情，對世界保持新鮮感。即使在家不出門，起床一定要換衣服，別穿著睡衣晃來晃去，你要找方法讓自己很有精神，千萬不要邋遢一整天。

我喜歡把眼鏡當造型的一部分，年紀大淚溝深，還有魚尾紋，一副眼鏡全遮了。

實用篇

多數人都認同，這一代老人是歷史上學歷最高、經驗最豐富，財富累積最多的一群人。因此應該活得興高采烈，曾經有一個阿嬤走進沙龍，說要把頭髮染成粉紅色，大人們對於生活可以有更多的想像力。

你可以這樣做：

髮型

熟齡造型從髮型開始，歐洲大人雖不染髮，但會整理過，也不是吹整的方式。是可以居家自己打理的髮型。女性灰白相間反而有型，適合剪成俐落的短髮，很多熟齡媽媽習慣燙捲髮，是為了掩飾髮量少，但其實只要剪短，反而看起來多。

男性容易遇到髮量少，禿頭問題。額頭部分露出M字型髮際線，但與其隱藏不如顯露出來，透過修眉、修容來凸顯臉部的型，當然如果把稀疏的頭髮剃光也很好。

服裝

善用基本款，比如白襯衫、長袖針織衫、寬鬆有設計感的長褲，舒服又百搭，配上帆布鞋與帽子，40-60歲都適合。服裝可以盡量低調、極簡，「有型」來自髮型與配件。

東方人可以有自己的元素，嘗試亮色系也很好，甚至把年輕時的衣服找出來，針織衫、T恤、9分卡其褲。或是吊帶褲，牛仔褲或卡其外套等。

配件

有畫龍點睛的效果，即使穿著一整套很樸素的衣服，穿戴帽子/項鍊/眼鏡/腰帶，就能營造出不同感覺。

心態

不要擔心自己是「少數人」，因為恐懼自己的缺點，因此花許多心思隱藏起來。其實好好正視自己，看看自己全裸的樣子，然後接受自己的缺點，以現有的樣子來調整出適合自己的服裝與造型。我們不認為服裝或髮型有區分年輕人或大人，不要用年齡限制自己，希望能傳達出「happy+愛自己」的理念。

諮詢顧問：肯夢學院設計師林佳明