食譜/營養健康鮮蔬果汁 不求人自己動手做

圖文:美國番媽/食譜/營養蔬果汁
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只要6分鐘!好喝營養又健康的「鮮蔬果汁」就上桌,一天一杯補足整天的纖維、維他命、和礦物質,還好喝的不得。

您隨意,吾先乾為敬!

所需的材料有:

圖文:美國番媽/食譜/營養蔬果汁
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兩人份,所需的時間:6分鐘

蘋果連皮50 克

奇異果 連皮50 克

血橙去皮50 克

西洋芹50 克

黃瓜(我的是英式黃瓜)30 克

現擠檸檬汁1 粒

礦泉水(或白開水)300 cc

蜂蜜20 克

表面:

肉桂棒1 根

作法:

蔬菜、水果連皮洗淨,血橙去皮,黃瓜去皮,全切小塊(檸檬除外)。

圖文:美國番媽/食譜/營養蔬果汁
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放入調理(或果汁)機,擠入檸檬汁。

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加入水。

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加入蜂蜜,蓋上蓋子打成汁。

圖文:美國蕃媽/食譜/營養蔬果汁
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倒入杯中,插上肉桂棒(可邊喝邊攪拌)。cheers!

圖文:美國蕃媽/食譜/營養蔬果汁
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心動了嗎?歡迎視喝,試做。

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