食譜/少油健康版香菇炒水蓮 下鍋後一分鐘即可上菜

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素食料理,少油健康版香菇炒香後水蓮,下鍋前後約一分鐘即可上菜~

如果沒要馬上食用的、或是怕太乾的,也可以起鍋前加點香油,來讓水蓮更滑順可口喔~

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▛食材▟

➥水蓮⋯⋯⋯⋯⋯1把

➥香菇⋯⋯⋯⋯⋯3~5朵

➥薑絲⋯⋯⋯⋯⋯1小搓

▛調味▟

➥鹽巴⋯⋯⋯⋯⋯1/2茶匙

➥砂糖⋯⋯⋯⋯⋯1/2茶匙

➥白胡椒粉⋯⋯⋯適量

➥清水⋯⋯⋯⋯⋯約50cc(如果用乾香菇也可改香菇水)

➥香油⋯⋯⋯⋯⋯適量

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【本次食材】

➥香菇;也可以換乾香菇

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➥水蓮;切適當長度後清洗備用

➥香菇;切厚片

➥薑;切薑絲

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①轉中小火🔥➕適量沙拉油熱鍋。

②➕香菇炒香炒出香菇味。

③➕薑絲炒兩三下。

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④➕水蓮後翻炒均勻(約30秒)後開始調味。

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⑤➕清水、鹽巴、砂糖、白胡椒粉後翻炒均勻。

⑥起鍋前➕香油拌勻即可上菜。

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