食譜/簡易15分鐘版楊枝甘露 營養又健康

圖文:美國蕃媽/食譜/楊枝甘露
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【清甜消暑】楊枝甘露 Mango Grapefruit Chia Coconut Milk

沒用西谷米的原因是家裡沒有,但是有很多的奇亞籽就拿來代替。而且奇亞籽用泡不用煮,省了很多時間!

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所需的材料有:

兩人份,所需的時間:15分鐘

奇亞籽24 克

牛奶50 cc

冰塊2 小塊

芒果1 粒

葡萄柚1/2 粒

椰奶150 cc

表面:

切絲芒果乾 可有可無

切絲柳橙乾 可有可無

作法:

奇亞籽泡牛奶10分鐘。

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泡籽之時,把半粒芒果、葡萄柚去皮切丁,放入杯中。

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半粒芒果切小塊放入調理機加冰塊、椰奶打成泥。

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倒入杯中,放上表面材料。

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上桌。

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心動了嗎?歡迎視吃、試做。

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