食譜/烤鮭魚蒜炒菜

圖文:美國番媽食譜【晚餐】烤鮭魚蒜炒菜
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秋夜晚餐,微涼微涼,烤個鮭魚,配上兩樣小菜,一小碗麥藜糙米飯,補充一下所需的營養,睡一眠好覺,明天又是好漢【女】一條!

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所需的材料有:

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鮭魚一片

蒜四瓣分開用

橄榄油三茶匙分開用

檸檬一粒

乾奥勒岡葉半茶匙

乾百里香Thyme半茶是匙

小菠菜兩杯

蔴菇切片七朵

油與黑胡椒粉適量

作法:

1.把檸檬切片放烤盤纸上,往上放鮭魚,灑上兩瓣蒜泥,奥勒岡葉,Thyme,塩與黑胡椒粉,烤箱預設400度F,烤20分!

圖文:美國番媽食譜【晚餐】烤鮭魚蒜炒菜
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2.中火開兩鍋,同時各放一茶匙油,各放一瓣拍扁的蒜,👇鍋放切片蘑菇,炒至喜愛的熟度,起鍋前灑上盐與黑胡椒拌匀熄火!

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3.依樣炒小菠菜!

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4.鮭魚出爐,切片!

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5.放上微波麥藜糙米飯!

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心動了沒?歡迎視吃,試做!

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