全家確診covid19怎麼辦?過來人的資訊與心得分享

雖然知道是遲早的事,但這還是比我預期得還要早發生-全家確診

可能是因為天天熬夜作息比較混亂,所以這次染疫我大概是全家最慘的,幾乎所有症狀都有(發燒+喉嚨痛+肌肉痠痛+頭痛+流鼻涕+鼻塞+咳嗽+痰多+嘴破),尤其是傳說中刀割般的喉嚨痛是我最受不了的,倒是老公可能是天天運動的關係,只有頭痛跟咳嗽,最慶幸是兩個孩子雖然都反覆高燒,但燒兩天就活蹦亂跳,讓我不用太擔心!(所以這邊以自身經驗跟大家呼籲一定要吃健康睡飽飽,才有足夠的免疫力來應戰啊!)

Image from freepik
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經歷之後才深深感受到,這波的疫情真的傳染力很強,同住者基本上很難倖免,最好的辦法可能就是連平時在家都戴口罩、不共食、勤洗手消毒、保持安全距離,不然等到有人確診時通常也來不及了……。

以下分享這陣子以來我所整理的資訊重點與心得:

抗戰準備項目 

備用藥品及保健食品

1.退燒、止咳、止痛等藥物。

大人:消炎喉片、止痛退燒藥、鼻炎咳嗽藥等。

▲個人覺得舒立效好吃又有效,可惜它是藥不是糖,不能多吃…
▲個人覺得舒立效好吃又有效,可惜它是藥不是糖,不能多吃…
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兒童:止痛退燒藥水、鼻塞流鼻水藥水、止咳化痰藥水等。

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以下這三張圖片應該是近期許多爸媽都有儲存在手機的,取自「許書華醫師陪妳寫日記」所分享的說明:

▲圖片取自「許書華醫師陪妳寫日記」。
▲圖片取自「許書華醫師陪妳寫日記」。
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▲圖片取自「許書華醫師陪妳寫日記」。
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▲圖片取自「許書華醫師陪妳寫日記」。
▲圖片取自「許書華醫師陪妳寫日記」。
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2.維他命B以及維他命C。

醫療用品

1.體溫計(額溫/耳溫槍):建議多備幾個,分別給確診隔離的家人與其他家人使用。

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2.血氧機:建議多備幾個,分別給確診隔離的家人與其他家人使用。

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3.口罩:多備幾盒,因為需勤更換。

4.快篩:沒確診前根本不知道會有多需要,務必多備幾份,因為全家確診前後及期間都需要用到(我自己本人從有症狀起就用了四次才篩到陽性)。

食物準備

1.自理:方便料理的冷凍食品(水餃、湯包……)與乾糧等。

2.外送:無論是熊貓或ubereat都務必使用無接觸取餐。

消毒用品

漂白水、75%酒精。

確診/隔離家人專用生活用品

大罐的礦泉水、餐具、洗碗精、拋棄式牙刷(解隔後丟掉)、沐浴用品、毛巾、吹風機、衛生紙、換洗衣服、大垃圾袋、手機/平板/電腦與相關充電器、積木/畫板/各種小孩可以打發時間的玩具。

因為要謹守「只進不出」原則,所以請隔離中的確診家人盡量自理,包括先自行清洗餐具(若隔離房間內有浴室的話),穿過衣服及垃圾則分別先用大垃圾袋包起來,置於門口請其他家人或最好待出關後再處理。

照護重點 

第一個確診家人出現以後

1.立刻進行居家消毒,盡量把家裡所有大大小小的家具與物件都徹底消毒。

2.因為無法得知有哪位家人其實已被感染,所以身為密切接觸者的其他家人一律戴好口罩,用餐時段盡量錯開及分不同區域吃

3.盡量一人一室,若不得已有共用區域,請確診者/接續的第一位家人進行消毒(如門把、水龍頭…等)再做使用。

4.確實遵守防疫規定做好居家照護/自主健康管理與居家隔離/自主防疫。

▲圖片取自中央流行疫情指揮中心。
▲圖片取自中央流行疫情指揮中心。
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5.注意更新防疫資訊,下圖為5/17上路的新制內容:密切接觸者打滿三劑可選擇0+7(得免居隔+7天自主防疫)。

▲圖片取自中央流行疫情指揮中心。
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確診者用過的物件都需與其他家人的分開處理

衣物、毛巾:使用洗衣機高溫殺菌清洗,再徹底曬乾或烘乾。

餐具:戴手套以洗潔劑洗淨,最好能再丟洗碗機高溫清洗

垃圾:垃圾袋包緊後靜置兩天,再將外圍噴酒精消毒後拿出去丟。

隨時注意孩子的病況

小孩病程很快,尤其是發燒時體溫上升的速度,所以務必隨時監控其身體狀況,及時給藥並參考送醫依據,必要時送醫。

▲圖片取自新北市衛生局。
▲圖片取自新北市衛生局。
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▲圖片取自新北市衛生局。
▲圖片取自中央流行疫情指揮中心。

關於視訊診療 

目前「快篩陽性=確診」的政策已上路,所以現在起任何人只要在家快篩陽性,就能預約視訊診療與通報,相當便民!

▲圖片取自中央流行疫情指揮中心。
▲圖片取自中央流行疫情指揮中心。

▲圖片取自中央流行疫情指揮中心。

看診前需準備項目

1.健保卡

2.快篩陽性檢體(寫上檢測日期與姓名)

看診流程

1.確認就醫診所。

可以使用「健康益友APP」預約,但名額很少相當難搶,所以建議直接查詢離家最近的診所是否可接受視訊診療及協助通報,我家附近兩間診所都有提供視訊診療服務,但只有一間有協助通報,所以掛號前務必詢問清楚喔!

2.打電話給診所預約視訊診療。

3.加診所官方LINE。

4.依據指示上傳相關資料(健保卡+檢體合照)。

我們當初是以居隔身分看診,所以還有補充老公的健保卡及PCR結果,以及自己的居家隔離通知書,但目前新政策上路,應該可以不用再補充這部分(?)

5.收到診所回覆看診時段。

6.於看診時段接受邀請開始視訊診療。

7.診療結束後請非同住親友協助前往診所取藥。

(以上流程是我們家的經驗分享,不同診所的作法可能會有些微不同,故僅供參考。)

在染疫期間,除了收到確診通知簡訊及上「 COVID 19 確診個案自主回報系統」回報同住者資料,陸續也有接到電子居家隔離書簡訊及幾通關懷電話與簡訊,真的在此要說聲醫護與行政人員都辛苦了!畢竟隨著染疫的人越來越多,他們的工作量及壓力也是越來越大的,為了減輕他們的負擔,大家一定要保護好自己,平日確實做好防疫工作,染疫後也要自愛確實遵守規定。

在疫情時代成長的孩子,口罩已是基本標配,每每看著出遊的照片,孩子的笑容被口罩遮住了大半,都不禁令人感慨…衷心期望未來能再回到昔日的景象,讓孩子們能放心地摘下口罩大笑,想必這也是許多爸媽共同的願望吧!

祝福所有的人都能平安度過疫情,一起加油!

👇 我們一家的確診日記 👇 

一向習慣以影片記錄旅遊日常生活的我們,也難得以影片記錄了這次的居家隔離生活-想不到一向紀錄歡樂回憶的我們,有一天會有這個比較沉重的主題日常…但即使染疫與隔離都令人不舒服,最後能一家人在一起平安度過這道難關,想想也是很珍貴的一段歷程吧?沒有分開也很難深刻體會團聚的美好。

影片中也實際與大家分享全家確診的應對方式,包括:家人輪流確診時如何安排隔離?隔離期間要做什麼?視訊看診要準備什麼及如何進行?大人與小孩的病程發展、兒童備用藥及照顧準備的重點…等等,歡迎大家來看看喔!

🎬 全家確診COVID-19,omicron真的很兇體溫飆得又快又高!小小魚被隔離哭到不行!|魚兒一家的居家隔離日記(上)

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