韓國戀愛實境節目《單身即地獄》一開播就掀起討論熱潮！原本5男4女的成員數，在最新播出的集數中，又增了1男2女成員，總共12名成員，在原本成員間曖昧關係中又添加變數，讓結局情勢陷入膠著複雜！受到最多討論且人氣最高的宋智雅，在新男成員車炫承加入後，依舊穩坐人氣寶座，形成3男爭1女的局面。
原本就是YouTuber、網紅的的宋智雅，雖然身高只有163公分，但「九頭身」的好比例讓她看起來身材勻稱，究竟她是如何保持好身材的呢？
一日一餐飲食法
宋智雅在自己的Youtube影片中表示很多網友最常問的問題就是「請問妳體重多少？」、「妳是怎麼減肥的？」。她承認她使用的減肥飲食方式並不健康，就是一天只吃一餐。主要因為是自己的體質屬於易胖體質，吃越多就會胖越多，加上平日工作時間不固定，於是選擇一天只吃一餐，讓自己的身體不要吸收太多卡洛里。（Rain在《吃貨與阿毛的逍遙遊》裡也說是用這方式讓自己在發片前能快速瘦身。）
但她表示並不太建議一般人使用這方式，畢竟「只有仙女才能不吃飯」，一般人要吃飯才能生活。
勤練皮拉提斯+運動
宋智雅本身是韓國漢陽大學現代舞蹈學系畢業，至今跳舞已超過七年之久，運動時間也相當長。雖然平日工作邀約忙碌，但即使如此，依然維持運動健身的好習慣！除了控制飲食以外，也會靠著「皮拉提斯」雕塑身形。
時常在她的IG看到練習時的影片，她表示皮拉提斯不僅能培養出完美體態，更可以釋放累積的壓力及情緒，達到紓壓的效果！另外，她表示，如果是20分鐘以內到達的路程，會選擇用走路，增加身體熱量的消耗。
瘦身食品助代謝
宋智雅曾經在自己的Youtube影片介紹，保證不是業配也不是廣告，而是自己親身體驗的產品分享給粉絲。她說如果突然需要一下子瘦很多的話，會吃這個Ready.Q Diet Chew Jelly，一包有五個，每天一包幫助身體消化代謝，也增加飽足感。
但她也表示，每個人身體狀況或許不一樣，不過她本人吃了軟糖後真的瘦下不少。不過，她平常是不會吃軟糖，畢竟是減肥食品，只有在重要拍攝日之前才會吃。
看樣子，美女也是經過一番努力才能有成果，凡女們勢必要加倍再加倍啊！（直接放棄最快！）
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