4分鐘爆汗燃脂!TABATA每天4組急速瘦身

每天做滿4組TABATA健身操,絕對讓你高效燃脂。圖/Canva
每天做滿4組TABATA健身操,絕對讓你高效燃脂。圖/Canva
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總是煩惱沒時間運動,無法達到理想中的體態嗎?時間是努力擠出來的,如同肌肉也是努力操出來的!今天就擠出4分鐘的時間,一起來做燃脂健身操!

4分鐘的時間,節奏緊湊、動作簡單,影片中會事先提醒下一個要做的動作,讓你能快速熟悉、輕鬆上手!每天做滿4組,絕對讓你高效燃脂,練出好身材!快跟著dream orange一起感受汗如雨下的快感!

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