有片!學會這5招 讓下腹超有感

學會影片的5個動作,讓你的下腹部被精準鍛煉。圖/Canva
學會影片的5個動作,讓你的下腹部被精準鍛煉。圖/Canva
分享

想透過健身練出完美線條的你,有沒有發現某些部位的線條出來了,也變得更加緊實了,但就是腹部下方那塊永遠搞不定?

因為下腹部的脂肪堆積較多,與上腹部相比,需要花更多的時間訓練,今天的影片將會教你5個動作,每個動作20下,全部做完後可以重複做2~4組,讓下腹部被精準訓練,快跟著影片裡的廖于瑩動起來!

想了解更多健身訓練影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,讓下腹部超有感!

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

社團:女性專屬|健身的我超美

延伸閱讀
回應